+31 (0)20 573 03 50
NL
BE
ENPersonal Training
Sporten met een expert...
Een actieve vakantie is een geweldige manier om fit te blijven en plezier te hebben terwijl u nieuwe bestemmingen verkent. Er zijn talloze opties voor een fitnessreis of een actieve sportvakantie, afhankelijk van uw interesses en voorkeuren. Wilt u gewicht verliezen? Conditie opbouwen? Of juist sterker worden?Flexibeler? Een personal trainer kan een sportprogramma samenstellen dat aansluit op al uw specifieke wensen, doelen en mogelijkheden. Dus ook wanneer u lichamelijke klachten of beperkingen heeft. Dus ook wanneer u geen idee heeft welke sport bij u past of wat u leuk vindt. Op een sport, fitness of actieve vakantie in een health resort, wellnessretreat of kuuroord is er vrijwel altijd een personal trainer aanwezig. Deze fitnessdeskundige kan u tijdens uw wellnessreis adviseren, helpen en begeleiden. En ook motiveren en inspireren.
Lees meerInsiders tips
Ontdek hier alle Personal training reizen
5
Silavadee, Thailand
Privacy, onberispelijke persoonlijke service en een ongeëvenaard uitzicht, dat is wat Silavadee speciaal maakt. Hier word u weer een met de natuur. Adem uit en revitaliseer en ontspan op het hoogste niveau aan een exclusief privéstrand.
4 reviews
4
Sentido Galomar, Madeira
Dit adults-only hotel aan zee biedt een scala aan activiteiten die zelfs de meest actieve vakantieganger uitdaagt.
12 reviews
5
Paradis Plage, Marokko
Dit viersterren surf- en yogaresort aan zee, met prachtige spa, is in typische Marokkaanse stijl met relaxte surfvibe. Het resort ligt op zo’n 30 minuten rijden van Agadir.
45 reviews
5
Parklane Luxury Resort, Cyprus
Het luxe Parklane, geopend in 2022, is een uberluxe vijfsterren resort aan het strand in Cyprus met zoutwaterbaden, een aparte adults-only vleugel én een strand voor de deur.
6 reviews
5
Hotel Botánico, de Canarische Eilanden
Een luxe vijfsterrenhotel in Aziatische stijl met top Thaise spa, tropische tuinen en onberispelijke service.
25 reviews
5
Almyra, Cyprus
Adembenemend design hotel aan de kust van de stad Paphos. Vorstelijk relaxen: in de adults-only spa uitkijkend over de Middellandse zee.
21 reviews
5
Shanti Maurice Resort & Spa, Mauritius
Een altijd zonnig klimaat. Een perfecte ligging direct aan zee. Uitstekende kuurfaciliteiten. Ze maken van Shanti Maurice een heerlijke wellnessbestemming.
4 reviews
5
Annabelle, Cyprus
De warmte van de Cypriotische bevolking, de schoonheid van de natuur en pure ontspanning in de Ouranos Wellbeing Spa, dat en nog veel meer is vijfsterrenhotel Annabelle.
2 reviews
5
Sianji Wellbeing Resort, Turkije
Detox, fitness en wellnessprogramma’s. Luxe en ontspanning. Zon en zee. In Sianji Wellbeing Resort, op zo'n 60 minuten rijden van Bodrum, vindt u het allemaal.
93 reviews
5
Longevity Medical Hotel, Portugal
Longevity Health & Medical Hotel is een adults-only hoogwaardige medische Spa voor healthy aging, detox, gewichtsverlies programma’s in het hart van de Algarve.
16 reviews
5
Pine Cliffs Ocean Suites, Portugal
Een van de beste Sport, Fitness & Outdoor-hotels in Europa, aan zee! Met veel sport en wellnessprogramma's, goede begeleiding, elegant hotel, prachtige spa en een golfbaan. Favoriet onder mannen!
9 reviews
5
AMARA , Cyprus
Het ultra-luxe AMARA hotel gelegen aan de zuidkust van Cyprus vlakbij Limassol bevat alle ingrediënten voor een luxe wellnessvakantie: topservice, chique kamers, een Michelin-ster restaurant, privéstrand en ontspanning in de spa van maar liefst 3000 m2!
11 reviews
5
Le Jadis, Mauritius
Luxe, vijfsterren verwenresort aan een rustig strand met poederwit zand aan de Indische oceaan. De focus ligt op Ayurvedische en holistische kuurprogramma’s.
5
Asia Gardens Hotel & Thai Spa, Spanje
Thailand in Spanje! Dit luxe vijfsterrenhotel geeft een echte Aziatische ervaring met een eersteklas Thaise spa en schitterende tropische tuinen.
18 reviews
5
My Arbor, Italië
Een modern en luxe, adults-only wellnesshotel in boomhutstijl met 2500 m2 spa in een ski- en wandelgebied in de Italiaanse Dolomieten op zo'n 50 minuten rijden van Bolzano.
6 reviews
4
Palasiet Thalasso Clinic, Spanje
Door een familie gerund Thalassohotel in een karakteristieke 19e-eeuwse villa bij het strand.
5 reviews
5
Lefay Resort & SPA Dolomiti, Italië
Laad uw batterij weer helemaal op in fonkelnieuwe, oogverblindende Lefay met een uitgebreide topspa waarbij alles om energieherstel draait. Totale ontspanning, een sterrenbehandeling en service van wereldklasse in de schitterende Dolomieten van de Alpen.
12 reviews
5
Marbella Club, Spanje
Ontspannen wellness & spa reizen in een iconisch en high society strandresort voor exclusieve me-time.
5 reviews
5
Selman Marrakech, Marokko
Aan de voet van het Atlasgebergte, op circa 15 minuten rijden van Marrakech, staat dit elegante, Arabisch paleis: een chique boetiekhotel voor een Chenot detox- en gewichtsverliesprogramma’s.
3 reviews
4
Absolute Sanctuary, Thailand
Dit prachtige wellness-boetiekhotel met Mediterraans geïnspireerde architectuur op het tropische eiland Koh Samui in Thailand is een waar paradijs voor liefhebbers van yoga, detox, fitness en Pilates.
19 reviews
4
OCEANO Health Spa Hotel, de Canarische Eilanden
In het authentieke familiehotel OCÉANO Health Spa Hotel in Tenerife bent u in uitstekende handen voor een F.X. Mayr-, ayurveda- of thalassokuur.
36 reviews
5
Six Senses Ibiza, Balearen eilanden
Een spiksplinternieuw, luxueus, vijfsterrenplus hotel van de Six Senses-keten in het zonovergoten Ibiza. De ideale plek voor een spirituele wellnesservaring, maar ook voor een supergeavanceerde gezondheidsboost.
5 reviews
5
Six Senses Zighy Bay, Oman
Luxe van het hoogste niveau, talloze faciliteiten, onovertroffen service en heerlijk eten maken van Six Senses Zighy Bay een droomresort voor kuurgasten én vakantiegangers.
4 reviews
5
Ananda in the Himalayas, India
Ananda in the Himalayas, ca. 30 minuten van Rishikesh, behoort tot de top Beste Wellness Retreats ter wereld, en biedt verdiepende programma's aan met Ayurveda, yoga en meditatie, Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) en fysiotherapie.
24 reviews
5
Amatara Welleisure Resort, Thailand
Kuren op topniveau met veel persoonlijke aandacht in een spectaculair resort.
16 reviews
5
Kamalaya Wellness Sanctuary, Thailand
Een beleving. Life changing. Onvergetelijk. Kamalaya Wellness Sanctuary is het allemaal én meer. Maar woorden kunnen Kamalaya niet beschrijven. Kamalaya moet u meemaken.
149 reviews
5
Six Senses Kaplankaya, Turkije
Het nieuwe Six Senses Kaplankaya aan de Egeïsche kust is de verpersoonlijking van hedendaagse luxe. Erg stijlvol en modern met een enorm aanbod aan faciliteiten en activiteiten waaronder een eersteklas wellnesscenter en uitgebreid fitnesscentrum.
9 reviews
5
Euphoria Retreat, Griekenland
Het eerste holistische retreat in Griekenland waar de vijf elementen uit de Chinese geneeskunde de basis vormen voor fysieke en mentale balans in een prachtig ontworpen retreat. Een echte wow-bestemming op 60 minuten van Kalamata.
29 reviews
4
The Retreat, Costa Rica
Een kleinschalige plek met een hoge persoonlijke touch. Waar u helemaal in de watten wordt gelegd. Hoog niveau van yogalessen, fantastische (gezonde) keuken, en dat middenin de natuur van Costa Rica.
11 reviews
5
Atmantan, India
Een holistische, destination-spa met ‘east meets west’ benadering en vijfsterren comfort, in een mooie vallei aan een meer.
18 reviews
5
Lefay Lake Garda, Italië
Een van Italië's beste hotels, gelegen hoog boven het het Gardameer, op zo'n 90 minuten van Verona. Het uitzicht is fenomenaal, waar u ook kijkt. De specialiteit van Lefay: klassieke Chinese geneeskunde.
26 reviews
5
Chiva-Som Health Resort, Thailand
Kenners roemen Chiva-Som als een van de mooiste holistische resorts in Azië. Inderdaad. Deze ‘Haven of Life’ is een adembenemend retreat van het hoogste niveau. Het resort is in 2018 en 2019 volledig gerenoveerd.
8 reviews
5
RAKxa, Thailand
Het RAKxa Integrative Wellness is het eerste medische & holistische retreat in Thailand. In een oase van groen werkt u aan uw gezondheid onder begeleiding van experts op alle niveaus. Expertise: gewichtsverliesprogramma’s.
6 reviews
Niet gevonden wat u zoekt? We inspireren u graag met meer opties. Bel ons kantoor op +31 (0)20 573 03 50.
Fitnessreizen met privésessie personal training
Wilt u gewicht verliezen? Conditie opbouwen? Of juist sterker worden? Flexibeler? Een personal trainer kan een sportprogramma samenstellen dat aansluit op al uw specifieke wensen, doelen en mogelijkheden. Dus ook wanneer u lichamelijke klachten of beperkingen heeft. Dus ook wanneer u geen idee heeft welke sport bij u past of wat u leuk vindt. Op een sport, fitness of actieve vakantie in een health resort, wellnessretreat of kuuroord is er vrijwel altijd een personal trainer aanwezig. Deze fitnessdeskundige kan u tijdens uw wellnessreis adviseren, helpen en begeleiden. En ook motiveren en inspireren. Zodat u een manier van bewegen ontdekt waarmee u uw doelen bereikt. Een die bovendien zo goed bij u past dat u die na uw reis thuis kunt voorzetten. Een beter souvenir kunt u niet mee terugnemen van uw sportieve vakantie
De groei van sport- en fitnessreizen
Er zijn verschillende redenen waarom sport- en fitnessreizen steeds populairder worden:
- Gezondheids- en wellness-trends: Er is een groeiend bewustzijn van het belang van een goede gezondheid, healthy-aging en fysieke fitheid. Veel mensen zijn op zoek naar een manier hoe ze lichaamsbeweging en sport in hun reisplannen kunnen combineren.
- Social media: Social media speelt een belangrijke rol in het promoten van een gezonde leefstijl en fitness. Fitness-influencers en reisbloggers tonen hun actieve leven en de bestemmingen die ze bezoeken, waardoor anderen geïnspireerd worden om in hun voetsporen te treden.
- Toegenomen toegankelijkheid: Veel bestemmingen bieden nu een scala aan fitness-opties, waaronder yoga-retreats, wandel- en fietstochten en fitnesslessen. Dit heeft het gemakkelijker gemaakt voor mensen om lichaamsbeweging in hun reizen op te nemen.
- Aanbod van sporten en bewegingsvormen: Kuuroorden, health resorts, boetiekretreats en wellnesshotels bieden een groot scala aan variatie aan op sportgebied. Van wandelen en fietsen tot watersporten en yoga, kickboksen, sup, surf of duiken. Er zijn genoeg opties waar u uit kunt kiezen.
Kortom, het groeiende besef hoe belangrijk onze gezondheid is, zowel mentaal als fysiek, de invloed van social media, de toename in het aantal hotels en resorts die sportprogramma's aanbieden plus het aanbod aan allerlei verschillende vormen van sport en beweging, dragen bij aan de groei van sport- en fitnessreizen.
Welke mogelijkheden zijn er voor een gezonde fitness of actieve wellnessvakantie
Een actieve vakantie is een geweldige manier om fit te blijven en plezier te hebben terwijl u nieuwe bestemmingen verkent. Er zijn talloze opties voor een fitnessreis of een actieve sportvakantie, afhankelijk van uw interesses en voorkeuren.
Misschien wilt u graag weer gaan beginnen met sporten. Of wilt u ontdekken wélke sport u leuk vindt. Misschien wilt u juist een specifiek doel bereiken, zoals conditieverbetering, gewichtsverlies of spieropbouw. Een health resort, wellnesshotel, fitnessretreat of een kuuroord biedt vaak een groot aanbod van sporten en (holistische) activiteiten. Tennis. Golf. Pilates. Zwemmen. Yoga. Tai chi. Bootcamp. Fitness. Surfen. Sub. Duiken. Veel van deze plekken bieden daarnaast deskundige trainers. U maakt op prettige wijze, onder begeleiding van deskundigen en fitness expert een gezonde kick-start. U raakt gemotiveerd. Ervaart de effecten. Begint het leuk te vinden. Waardoor u na uw actieve vakantie of fitnessreis niet meer zonder wilt. De meeste wellness en fitnesshotels zijn uitgerust met een fitness center met moderne apparatuur voor krachttraining of cardio. Overigens betekent het niet dat u op een fitnessreis de hele dag binnen in de gym doorbrengt. Er kunnen ook buitensport activiteiten aangeboden worden of juist actieve excursies buiten de deur. Duiken, sub, snorkelen of zeilen. Of wat dacht u van een surfvakantie? Aanbod genoeg dus! En wat zo fijn is aan een actieve wellnessreis... Dat na al die inspanning en beweging, de spa wacht voor een welverdiende massage!
Actieve onderdelen kunnen zijn:
- Wandelen: Wandelen is een populaire optie voor een actieve vakantie, biedt de mogelijkheid om schilderachtige routes te verkennen, frisse lucht in te ademen en van de natuur te genieten. Je kunt kiezen uit eenvoudige tot uitdagende wandelingen, afhankelijk van je fitnessniveau.
- Fietsen: Fietsen is een andere populaire optie, waarmee je schilderachtige routes kunt verkennen en je hart kunt laten pompen. Je kunt kiezen uit wegwielrennen of mountainbiken, afhankelijk van je voorkeur.
- Watersporten: Watersporten zijn een geweldige optie voor een actieve vakantie, inclusief surfen, kajakken, paddleboarden en meer. U kunt genieten van de oceaan of rivier, en de activiteiten kunnen worden aangepast aan het niveau.
- Skiën en snowboarden: Voor degenen die van wintersport houden, zijn skiën en snowboarden uitstekende opties voor een actieve vakantie. Je kunt genieten van de met sneeuw bedekte bergen en je vaardigheden op de hellingen verbeteren.
- Avontuurlijke activiteiten: Voor de meer avontuurlijke vakantieganger zijn er veel adrenaline-verhogende activiteiten om uit te kiezen, waaronder ziplinen, bungeejumpen, rotsklimmen en meer. Deze activiteiten kunnen opwindend zijn en een geweldig gevoel van voldoening geven.
- Yoga- en fitnessretreats: Yoga- en fitnessretreats zijn een geweldige manier om uw fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. U kunt genieten van dagelijkse yoga- of fitnesslessen, gezonde maaltijden en ontspanningsactiviteiten.
Over het algemeen kan een actieve vakantie een breed scala bieden om gezond te blijven en plezier te hebben. U kunt kiezen uit verschillende activiteiten, afhankelijk van uw interesses, vaardigheidsniveau en locatie.
Waarom is sport en beweging zo belangrijk voor onze gezondheid
Sporten is een belangrijk element voor onze gezondheid, zowel fysiek als mentaal en dit is waarom:
- Het verbetert onze mentale gezondheid: Sporten zorgt voor de afgifte van endorfines, natuurlijke stemmingsverbeteraars die stress, angst en symptomen van depressie kunnen verminderen.
- Het versterkt het immuunsysteem: Sporten kan helpen om het immuunsysteem te versterken, waardoor het risico op ziekte en aandoeningen wordt verminderd.
- Het helpt bij chronische aandoeningen: Regulier sporten kan helpen bij het beheersen van chronische aandoeningen zoals diabetes, artritis en hoge bloeddruk.
- Het versterkt het hart en verbetert de cardiovasculaire gezondheid: Sporten versterkt het hart, verbetert de bloedstroom en verlaagt de bloeddruk, waardoor het risico op hartziekten en beroertes wordt verminderd.
- Het helpt om een gezond gewicht te behouden: Regelmatig sporten helpt bij het verbranden van calorieën en het behouden van een gezond gewicht, waardoor het risico op obesitas en gerelateerde gezondheidsproblemen wordt verminderd.
- Het versterkt spier- en botdichtheid: Sporten helpt bij het opbouwen en behouden van spiermassa en botdichtheid, waardoor het risico op leeftijdsgerelateerd spier- en botverlies wordt verminderd.
Kortom, regelmatig sporten is essentieel voor het behouden van een goede gezondheid en het verminderen van het risico op vele gezondheidsproblemen."
Waarom wordt beweging nog belangrijker naarmate we ouder worden
Sport, beweging en fitness worden om verschillende redenen nog belangrijker naarmate we ouder worden:
- Behoud van spiermassa: Naarmate we ouder worden, verliezen we op natuurlijke wijze spiermassa en kracht, wat dagelijkse taken uitdagender kan maken. Oefening helpt de spiermassa en -kracht te behouden, wat de mobiliteit kan verbeteren en het risico op vallen en verwondingen kan verminderen.
- Het risico op chronische ziekten verminderen: Lichaamsbeweging kan het risico op chronische ziekten zoals hartaandoeningen, beroertes, diabetes type 2 en bepaalde vormen van kanker helpen verminderen. Deze ziekten komen vaker voor naarmate we ouder worden en kunnen onze kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden.
- Verbetering van de botdichtheid: de botdichtheid neemt op natuurlijke wijze af naarmate we ouder worden, waardoor het risico op fracturen en osteoporose toeneemt. Oefening met gewichtdragende activiteiten, zoals wandelen of gewichtheffen, kan helpen de botdichtheid te behouden en het risico op botbreuken te verminderen.
- Verbetering van balans en coördinatie: Oefening kan helpen de balans, coördinatie en flexibiliteit te verbeteren, waardoor het risico op vallen en verwondingen wordt verminderd.
- Verbetering van de geestelijke gezondheid: Oefening kan ook helpen de stemming te verbeteren, stress en angst te verminderen en de cognitieve functie te verbeteren, wat vooral belangrijk kan zijn naarmate we ouder worden.
Bekend van:
