Soort reis

Meditatie Reizen en Retreats

Een ontspannen geest...

Een meditatie vakantie of spirituele reis is dé manier om de focus even volledig op het mediteren te leggen. Combineer meditatie eventueel met yoga tijdens een Puurenkuur meditatie retreat of vakantie. U leert nieuwe manieren en vormen van meditatie, oefent met verschillende technieken en ervaart een kalme en ontspannen geest. Meditatie past ook hele goed in een anti stress reis, burn out vakantie of wellness vakantie. Ervaar de helende werking van een ontspannen geest. Mediteren is de perfecte en misschien wel de makkelijkste manier om meer rust en balans in uw drukke leven te krijgen. Regelmatig mediteren zorgt ervoor dat u beter om kunt gaan met de drukte van alledag, dat de stresshormonen in uw lichaam afnemen en dat u zich gezonder en gelukkiger voelt.
Lees meer

Insiders tips

Op retreat in eigen land
Artikel: Retreat dichtbij huis
Leefstijl reset
Blog: Start gezonde routines
Sylvia's meditatiereis
Retreat: Sylvia's meditatiereis

Filter de reizen op


Ontdek hier alle Meditatiereizen reizen

Es Racó d'Artà
5
Es Racó d'Artà, Spanje
In de 13e-eeuwse, gemoderniseerde en prachtig ingerichte boerderij Es Racó d’Artà maakt u weer verbinding met uw authentieke zelf en de natuur. Kleinschalig, heel persoonlijk, met veel licht én ruimte voor een reset van hoofd en lijf.
3 reviews
Boshotel Vlodrop
4
Boshotel Vlodrop, Nederland
Ontsnap aan de drukte en geniet van rust in Boshotel Vlodrop. Dit vriendelijke hotel ligt midden in de bossen en heeft uitgebreide spafaciliteiten. Puurenkuur biedt diverse retraites aan met yoga, mindfulness en wellness.
255 reviews
Monchique Resort & Spa
5
Monchique Resort & Spa, Portugal
Ontspannen in een hotel midden in één van de mooiste natuurgebieden van de Algarve.
41 reviews
Badhotel Domburg
4
Badhotel Domburg, Nederland
Gastvrij hotel met excellente service en gerenoveerd wellnesscenter vlak bij zee, duinen en bossen voor ontspannende yoga-, mindfulness- en wellnessweekenden.
529 reviews
Landgoed de Wilmersberg
4
Landgoed de Wilmersberg, Nederland
Exclusief en rustiek landgoed op het platteland van Twente met luxe wellness center én oprechte persoonlijke aandacht.
163 reviews
4
Parkhotel Tjaarda, Nederland
Parkhotel Tjaarda ligt in Oranjewoud, een dorp waar de koninklijke familie in de 17e eeuw neerstreek. Het hotel is net gerenoveerd, ligt mooi in de natuur en heeft een uitgebreide spa,
6 reviews
MasQi The Energy House
4
MasQi - The Energy House, Spanje
Een kleinschalig en luxe adults-only yoga- en meditatieresort in een stijlvolle 19e-eeuwse boerderij midden in een natuurpark. De perfecte plek om weer verbinding met jezelf en de natuur te maken.
14 reviews
Bhutan Spirit Sanctuary | Officieel Verkooppunt Benelux
5
Bhutan Spirit Sanctuary, Bhutan
Gastvrijheid, rust, schoonheid, mystiek en spiritualiteit in het magische en mysterieuze koninkrijk Bhutan, land of happiness. De Bhutan Spirit Sanctuary is het enige vijfsterren wellnessresort met een well-being all-inclusive.
5 reviews
Shanti Maurice Resort & Spa
5
Shanti Maurice Resort & Spa , Mauritius
Een altijd zonnig klimaat. Een perfecte ligging direct aan zee. Uitstekende kuurfaciliteiten. Ze maken van Shanti Maurice een heerlijke wellnessbestemming.
4 reviews
Euphoria Retreat
5
Euphoria Retreat, Griekenland
Griekse en Chinese wijsheden en geneeskunde brengen emotionele, fysieke en spirituele gezondheid in een statig en onovertroffen mooie Destination Spa. Een echte wow-bestemming.
23 reviews
OCEANO Hotel Health Spa
4
OCEANO Health Spa Hotel - Tenerife, Canarische Eilanden
In het authentieke familiehotel OCÉANO Health Spa Hotel bent u in uitstekende handen voor een F.X. Mayr-, ayurveda- of thalassokuur.
34 reviews
Alpino Atlantico - Galo Resort
4
Hotel Alpino Atlantico Ayurveda Cure Center, Madeira (Portugal)
Authentiek ayurveda kuren in een van de mooiste badplaatsen op Madeira. Alpino Atlantico is een kleinschalig hotel in een spectaculaire setting op een berg, uitkijkend over zee.
27 reviews
Absolute Sanctuary
4
Absolute Sanctuary, Thailand
Dit prachtige wellness-boetiekhotel met Mediterraans geïnspireerde architectuur op het tropische eiland Koh Samui in Thailand is een waar paradijs voor liefhebbers van yoga, detox, fitness en Pilates.
18 reviews
Rondreis Jordanie met Yoga, Meditatie en Rituelen - spiritueel avontuur | Puurenkuur.nl
0
Adem Jordanië: Rondreis, Jordanië
Deze rondreis brengt u langs de hoogtepunten Wadi Rum, Petra en de Dode Zee, waar de Puurenkuur elementen (wandelen, meditatie, yoga en rituelen op krachtplekken), deze reis tot een spiritueel avontuur maken.
8 reviews
Longevity Health & Wellness Hotel
5
Longevity Medical & Health Hotel, Portugal
Longevity Health & Medical Hotel is een adults-only hoogwaardige medische Spa voor healthy aging, detox, gewichtsverlies programma’s in het hart van de Algarve.
14 reviews
Shanti-Som
4
Shanti-Som, Spanje
De schoonheid en sereniteit van Bali dichtbij huis. Dat is Shanti-Som. Geborgen en kleinschalig komt u hier alleen aan uzelf toe.
81 reviews
5
Kamalaya Wellness Sanctuary, Thailand
Een beleving. Life changing. Onvergetelijk. Kamalaya Wellness Sanctuary is het allemaal én meer. Maar woorden kunnen Kamalaya niet beschrijven. Kamalaya moet u meemaken.
141 reviews
Preidlhof
5
Preidlhof Luxury DolceVita Resort, Italië
Vijfsterren-gastvrijheid en transformatieve wellnessprogramma’s bezorgden Preidlhof al vele prijzen. Persoonlijke groei en intens verwend worden en genieten gaan hier hand in een wonderschone omgeving.
5 reviews
Ananda in the Himalayas
5
Ananda in the Himalayas, India
Een werkelijk ongeëvenaarde wellnessbeleving. Als een van de allerbeste destination spa’s ter wereld, is dat wat u kunt verwachten in Ananda in the Himalayas.
24 reviews
Niet gevonden waar u naar zocht? Bel +31 (0)20 573 03 50 voor meer informatie!

Wat is meditatie

Zoekt u een meditatievakantie of vraagt u zich af of mediteren iets voor u is tijdens een yoga reis, meditatieweekend, of anti-stress reis? Ervaar de helende werking van een ontspannen geest! Mediteren is de perfecte en misschien wel de makkelijkste manier om meer rust en balans in uw drukke leven te krijgen. U kunt het overal doen, het kost niet veel tijd en iedereen kan het leren. Tijdens het mediteren brengt u uw geest tot rust. U laat gedachten komen en weer gaan, zonder er iets mee te doen. Regelmatig mediteren zorgt ervoor dat u beter om kunt gaan met de drukte van alledag, dat de stresshormonen in uw lichaam afnemen en dat u zich gezonder en gelukkiger voelt.

Meditatievakantie

Een meditatie vakantie of spirituele reis is dé manier om de focus even volledig op het mediteren te leggen. Combineer meditatie eventueel met yoga tijdens een weekend retraite. U leert nieuwe manieren en vormen van meditatie, oefent met verschillende technieken en ervaart een kalme en ontspannen geest. Meditatie past ook hele goed in een anti stress reis, burn out vakantie of wellness vakantie.

Kom tot rust op meditatie- en yogaretreats

‘Meditatie is niet meer dan het tot rust brengen van de geest zodat u beter inzicht krijgt in uzelf’, zegt Sylvia Olde Scholtenhuis, die voor Puurenkuur verschillende meditatie- en yogareizen begeleidt. U leert uzelf begrijpen en wordt bewust van wat er in u omgaat aan gedachten en emoties. Dat inzicht helpt om met problemen en ups en downs om te gaan en ook om manieren te vinden om er anders naar te kijken. Is het niet raar? We maken ons huis schoon, wassen ons lichaam en onze kleding, maar onze geest? Die laten we vervuilen. Totdat u begint met mediteren. Want daarmee reinigt u uw geest en kunt u het leven en alles wat dat met zich meebrengt fris en vers tegemoet treden.’

De voordelen van meditatie

Betere ideeën en beslissingen. Meer rust, focus en concentratie. Een grotere effectiviteit en productiviteit. Het zijn maar een paar voorbeelden van wat meditatie oplevert. De tijd en moeite die u investeert om het te leren, zult u daarom dubbel en dwars terugverdienen. En – geloof ons – het is lang niet zo moeilijk als het lijkt.

Meditatietechnieken

Het is een wijdverspreide misvatting dat u om te mediteren urenlang in lotushouding moet kunnen zitten zonder ook maar een enkele gedachte te hebben. Wie weet komt u eens op dat punt, maar tot die tijd… maakt u het zichzelf vooral makkelijk. Er zijn allerlei verschillende meditatietechnieken. Ontdek wat bij u past door ze uit te proberen:

Aandachtsmeditatie

Het objectief observeren van sensaties, gedachten en gevoelens. Geeft diepgaand inzicht in uzelf waardoor u zichzelf en het leven beter gaat begrijpen. Bovendien leert u om verbinding te maken met een innerlijke kracht die u helpt om te gaan met veranderingen en uitdagingen.

Visualisatie- of klankmeditatie

Focust op bijvoorbeeld de vlam van een kaars, een rustgevende foto of een lege muur. In een klankmeditatie richt u de aandacht eenduidig op een mantra of het geluid van klankschalen. De oefening is om elke keer als u wordt weggetrokken door uw gedachten uw concentratie weer opnieuw naar het beeld of de klank te brengen. Zo brengt u uw geest tot rust.

Loopmeditatie

Een actievere vorm van meditatie waarbij u zich exclusief op het lopen richt. Dat betekent dat u niet bezig bent met waar u naartoe wandelt, maar met het lopen op zich. U bent zich bewust hoe u uw voet optilt, afwikkelt en neerzet en weer een volgende stap zet. Het pad is het doel, niet de bestemming. Voor degenen die graag in de natuur zijn, brengt deze meditatie u naar binnen terwijl u toch buiten bent.

Ademhalingsmeditatie

Deze meditatie kent verschillende technieken. Zo kunt u bij elke inademing ‘in’ zeggen en bij elke uitademing ‘uit’ om zo bewust uw aandacht op de ademhaling te richten. Wat ook werkt, is tellen. In 3 langzame tellen inademen, en in 3 langzame tellen weer uit. Door uw ademhaling te kalmeren, maakt u uw gedachten ook kalm.

Meditatie tips voor beginners

Meditatie tip 1

‘U hoeft niet voor dag en dauw op te staan om een uur op een kussen te gaan zitten. Net zo goed is het om op het toilet, in de bus, trein of tijdens de lunchpauze op uw werk een paar minuten uw ogen dicht te doen en uw ademhaling te observeren. Dat geeft al zo veel rust.’

Meditatie tip 2

‘Probeer de hele dag door dingen met aandacht te doen. Wordt bewust van het kopje koffie dat u drinkt in plaats van het gedachteloos weg te klokken. Voel de zon die op uw gezicht schijnt. Hoor de vogel die in de tuin fluit. Dit zijn ook vormen van mediteren waarmee u uit uw hoofd komt.’

Meditatie tip 3

‘Wring uzelf niet in onmogelijke posities. Rechtop zitten is wel aan te raden omdat mensen liggend vaak in slaap vallen. Maar dat kan gerust op een stoel, in plaats van op de grond. En de benen mogen ook gestrekt vooruit, als dat comfortabeler is. Belangrijker dan hoe het eruitziet, is dat uw houding ontspannen is.’

Meditatie tip 4

‘Verwacht niet van uzelf meteen een uur te kunnen mediteren. Begin bijvoorbeeld met drie minuten en houd dat een week vol. Dan breidt u dat de volgende week uit naar vijf minuten. Zo bouwt u het langzaam op tot zo lang u wilt, maar als u vijf minuten genoeg vindt, is dat ook goed. Want in meditatie moet niets.’

Meditatie tip 5:

‘Wat helpt als voorbereiding is een concentratieoefening. Sluit uw ogen, adem rustig in en uit en ga zo uw lichaam langs alsof u dat van top tot teen scant. Voel waar de spanning zit en probeer die gebieden te ontspannen voor u aan uw meditatie begint.’ 


Zin in zo’n meditatievakantie? De wellnessreisspecialisten van Puurenkuur informeren u met plezier over de mogelijkheden. Zo stellen we de voor u perfecte wellnessvakantie op maat samen.