Puurenkuur, Welkom in onze community!
 

Home
Bestemmingen
Soort reis
Retraites
Advies
Blogs
Over ons

BEEN
Europa

Balearen eilanden
Cyprus
de Canarische Eilanden
Duitsland
Frankrijk
Griekenland
Hongarije
Italië
Madeira
Nederland
Oostenrijk
Portugal
Slovenië
Spanje
Turkije
Zwitserland
Azië

Bali (Indonesië)
Bhutan
India
Maleisië
Nepal
Sri Lanka
Thailand
Vietnam
Afrika

Marokko
Midden-Oosten

Dubai (VAE)
Jordanië
Oman
Qatar
Midden-Amerika

Costa Rica
Mexico
Indische Oceaan

Malediven
Mauritius

Retreats voor Mentale Balans & De-Stress

Van Leeg naar Vol..

Iedereen heeft er weleens mee te maken na een drukke of intensieve periode: een futloos gevoel, slapeloze nachten, emotioneel leeg. De motor is op. Blijft die motor toch onverminderd doorgaan, dan is een burn-out bijna onvermijdelijk. Een reis voor mentale balans heeft verschillende vormen en invalshoeken. Zo zijn er programma's met focus op anti-stress, burn-out herstel of emotionele heling. Dit zijn wellnessvakanties en kuurreizen die de diepte in gaan. Vaak vindt u ze in Destination Spa's (enkel voor kuurgasten) of kleinschalige retreats. Doel is om u weer fit en energiek te voelen, zowel mentaal als fysiek.
Lees meer

Insiders tips

Detoxen in het paradijs
Artikel: Detoxen in het paradijs
Mental Balance Guide
Lees: mentale balans gids
10 tips tegen stress
Blog: 10 tips tegen stress

Filter de reizen op

Verwijder alle filters
Soort reis (1 geselecteerd)
Bestemmingen
Prijs (exclusief vlucht)
Omgeving hotel
Type hotel
Hotelfaciliteiten
Sportfaciliteiten
Restaurant & keuken
Wellness & spa
Toon op kaart

Ontdek hier alle Mentale Balans & Anti-stress reizen

Boshotel Vlodrop
4
Boshotel Vlodrop, Nederland
Ontsnap aan de drukte en geniet van rust in Boshotel Vlodrop. Dit vriendelijke hotel ligt midden in de bossen en heeft uitgebreide spafaciliteiten. Puurenkuur biedt diverse retraites aan met yoga, mindfulness en wellness.
279 reviews
Badhotel Domburg
4
Badhotel Domburg, Nederland
Gastvrij hotel met excellente service en gerenoveerd wellnesscenter vlak bij zee, duinen en bossen voor ontspannende yoga-, mindfulness- en wellnessweekenden.
546 reviews
Longevity Medical & Health Hotel
5
Longevity Medical Hotel, Portugal
Longevity Health & Medical Hotel is een adults-only hoogwaardige medische Spa voor healthy aging, detox, gewichtsverlies programma’s in het hart van de Algarve.
16 reviews
Parkhotel Tjaarda
4
Parkhotel Tjaarda, Nederland
Parkhotel Tjaarda ligt in Oranjewoud, een dorp waar de koninklijke familie in de 17e eeuw neerstreek. Het hotel is net gerenoveerd, ligt mooi in de natuur en heeft een uitgebreide spa,
6 reviews
Landgoed de Wilmersberg
4
Landgoed de Wilmersberg, Nederland
Exclusief en rustiek landgoed op het platteland van Twente met luxe wellness center én oprechte persoonlijke aandacht.
170 reviews
Overview Fivelements Retreat Bali
5
Fivelements Retreat, Bali (Indonesië)
Kleinschalig en persoonlijk boetiekretreat met 20 suites aan de Ayung rivier, op zo’n 20 minuten rijden van Ubud. Zeer speciale healing – en energie massages en behandelingen. Plantaardig restaurant en dagelijks yogales.
3 reviews
omgeving Euphoria Retreat
5
Euphoria Retreat, Griekenland
Het eerste holistische retreat in Griekenland waar de vijf elementen uit de Chinese geneeskunde de basis vormen voor fysieke en mentale balans in een prachtig ontworpen retreat. Een echte wow-bestemming op 60 minuten van Kalamata.
29 reviews
zwembad Hotel Botánico & The Oriental Spa Garden | Puurenkuur Official Sales Office Benelux
5
Hotel Botánico, de Canarische Eilanden
Een luxe vijfsterrenhotel in Aziatische stijl met top Thaise spa, tropische tuinen en onberispelijke service.
25 reviews
Bhutan Spirit Sanctuary | Officieel Verkooppunt Benelux
5
Bhutan Spirit Sanctuary, Bhutan
Gastvrijheid, rust, schoonheid, mystiek en spiritualiteit in het magische en mysterieuze koninkrijk Bhutan, land of happiness. De Bhutan Spirit Sanctuary is het enige vijfsterren wellnessresort met een well-being all-inclusive.
4 reviews
Annabelle
5
Annabelle, Cyprus
De warmte van de Cypriotische bevolking, de schoonheid van de natuur en pure ontspanning in de Ouranos Wellbeing Spa, dat en nog veel meer is vijfsterrenhotel Annabelle.
2 reviews
Almyra
5
Almyra, Cyprus
Adembenemend design hotel aan de kust van de stad Paphos. Vorstelijk relaxen: in de adults-only spa uitkijkend over de Middellandse zee.
21 reviews
Revivo Wellness Resort
5
REVĪVŌ Wellness Resort, Bali (Indonesië)
Uitstekende service en zeer professionele holistische programma’s op basis van Balinese tradities. Een prachtig, kleinschalig retreat in een groene omgeving met een vriendelijke warme sfeer.
11 reviews
Six Senses Vana
5
Six Senses Vana, India
Six Senses Vana is een internationale ashram, een luxe wellness retreat en een hemels heiligdom van wereldklasse. Een spirituele plek om, met een volledig op maat gemaakt programma, weer connectie met uw diepste zelf maken.
2 reviews
yoga dome MasQi - The Energy House
4
MasQi Retreat, Spanje
Een kleinschalig en luxe adults-only yoga- en meditatieresort in een stijlvolle 19e-eeuwse boerderij midden in een natuurpark. De perfecte plek om weer verbinding met jezelf en de natuur te maken.
21 reviews
Sen Wellness Sanctuary
0
Sen Wellness Sanctuary, Sri Lanka
Kleinschalig ayurvedaretreat midden in de natuur. Ideaal voor alleenreizenden. Persoonlijke service, met veel aandacht voor elke gast.
2 reviews
Begnas Lake Resort | Official Sales Office Benelux
4
Begnas Lake Resort, Nepal
In totale rust ayurvedakuren en puur genieten aan de voet van het imposante Himalayagebergte. Echte stilte, in balans leven met de ongerepte natuur en kennismaken met de bijzondere Nepalese cultuur.
6 reviews
Villa Eden Leading Park Retreat
5
Villa Eden, Italië
Een klassiek Small Luxury hotel met prijswinnend, medisch wellnesscenter. In Villa Eden Leading Health Spa gaat een oprechte persoonlijke benadering samen met excellente kennis van zaken.
5 reviews
zwembad OCEANO Health Spa Hotel
4
OCEANO Health Spa Hotel, de Canarische Eilanden
In het authentieke familiehotel OCÉANO Health Spa Hotel in Tenerife bent u in uitstekende handen voor een F.X. Mayr-, ayurveda- of thalassokuur.
36 reviews
zwembad Absolute Sanctuary
4
Absolute Sanctuary, Thailand
Dit prachtige wellness-boetiekhotel met Mediterraans geïnspireerde architectuur op het tropische eiland Koh Samui in Thailand is een waar paradijs voor liefhebbers van yoga, detox, fitness en Pilates.
19 reviews
Heritance Ayurveda Maha Gedara
4
Heritance Maha Gedara, Sri Lanka
Heritance Ayurveda Maha Gedara is een serene plek waar u zich in alle rust kunt overgeven aan de liefdevolle handen van de ayurvedische therapeuten.
19 reviews
hotel Shanti-Som
4
Shanti-Som, Spanje
De schoonheid en sereniteit van Bali dichtbij huis. Dat is Shanti-Som. Geborgen en kleinschalig komt u hier alleen aan uzelf toe.
86 reviews
Pine Cliffs Ocean Suites
5
Pine Cliffs Ocean Suites, Portugal
Een van de beste Sport, Fitness & Outdoor-hotels in Europa, aan zee! Met veel sport en wellnessprogramma's, goede begeleiding, elegant hotel, prachtige spa en een golfbaan. Favoriet onder mannen!
9 reviews
Ananda in the Himalayas
5
Ananda in the Himalayas, India
Ananda in the Himalayas, ca. 30 minuten van Rishikesh, behoort tot de top Beste Wellness Retreats ter wereld, en biedt verdiepende programma's aan met Ayurveda, yoga en meditatie, Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) en fysiotherapie.
24 reviews
The Retreat Costa Rica
4
The Retreat, Costa Rica
Een kleinschalige plek met een hoge persoonlijke touch. Waar u helemaal in de watten wordt gelegd. Hoog niveau van yogalessen, fantastische (gezonde) keuken, en dat middenin de natuur van Costa Rica.
11 reviews
uitzicht Marbella Club Hotel, Golf Resort & Spa
5
Marbella Club, Spanje
Ontspannen wellness & spa reizen in een iconisch en high society strandresort voor exclusieve me-time.
5 reviews
zwembad Lefay Resort & SPA Lago di Garda
5
Lefay Lake Garda, Italië
Een van Italië's beste hotels, gelegen hoog boven het het Gardameer, op zo'n 90 minuten van Verona. Het uitzicht is fenomenaal, waar u ook kijkt. De specialiteit van Lefay: klassieke Chinese geneeskunde.
26 reviews
Residence, Rooms, Suites & Villas COMO Shambhala Estate Bali
5
COMO Shambhala Estate, Bali (Indonesië)
Paradijselijk gelegen in het groen, op zo'n 20 minuten van Ubud, ligt hier een van de beste wellnessresorts in Azië. COMO Shambhala Estate biedt een zeer persoonlijke service, holistische programma's en fantastische cuisine.
9 reviews
tuin RAKxa Integrative Wellness
5
RAKxa, Thailand
Het RAKxa Integrative Wellness is het eerste medische & holistische retreat in Thailand. In een oase van groen werkt u aan uw gezondheid onder begeleiding van experts op alle niveaus. Expertise: gewichtsverliesprogramma’s.
6 reviews
zwembad Kamalaya Wellness Sanctuary
5
Kamalaya Wellness Sanctuary, Thailand
Een beleving. Life changing. Onvergetelijk. Kamalaya Wellness Sanctuary is het allemaal én meer. Maar woorden kunnen Kamalaya niet beschrijven. Kamalaya moet u meemaken.
149 reviews
Six Senses Kaplankaya
5
Six Senses Kaplankaya, Turkije
Het nieuwe Six Senses Kaplankaya aan de Egeïsche kust is de verpersoonlijking van hedendaagse luxe. Erg stijlvol en modern met een enorm aanbod aan faciliteiten en activiteiten waaronder een eersteklas wellnesscenter en uitgebreid fitnesscentrum.
9 reviews
zwembad SHA Wellness Clinic
5
SHA Wellness Clinic, Spanje
Oosterse benaderingen komen in SHA Wellness Clinic samen met westerse visies op gezondheid en welzijn. En dat onder een weldadig, super-de-luxe, modern dak.
36 reviews
JOALI BEING
5
JOALI BEING, Malediven
Wilt u investeren in uw gezondheid zonder verleidingen, terwijl u in het paradijs bent? Dit is uw bestemming! Het gloednieuwe JOALI BEING het wellbeing en duurzaamheid retreat van de Malediven.
6 reviews
SHA Wellness Clinic Mexico
5
SHA Mexico, Mexico
Gloednieuwe prijswinnende medische spa met integrale aanpak– zusje van SHA Wellness Clinic in Spanje – in de tropische natuur aan de Caraïbische kust van Mexico.
MAYRLIFE
5
MAYRLIFE, Oostenrijk
MAYRLIFE Medical Health Resort combineert moderne medische expertise en technologieën met de traditionele Dr. F.X. Mayr methode op een sportieve plek in de prachtige Oostenrijke Alpen.
4 reviews
zwembad Chiva-Som Health Resort
5
Chiva-Som Health Resort, Thailand
Kenners roemen Chiva-Som als een van de mooiste holistische resorts in Azië. Inderdaad. Deze ‘Haven of Life’ is een adembenemend retreat van het hoogste niveau. Het resort is in 2018 en 2019 volledig gerenoveerd.
8 reviews
Niet gevonden wat u zoekt? We inspireren u graag met meer opties. Bel ons kantoor op +31 (0)20 573 03 50.

Retreats voor mentale balans

Iedereen heeft er weleens mee te maken na een drukke of intensieve periode: een futloos gevoel, slapeloze nachten, emotioneel leeg. De motor is op. Blijft die motor toch onverminderd doorgaan, dan is een burn-out bijna onvermijdelijk. Een reis voor mentale balans heeft verschillende vormen en invalshoeken. Zo zijn er programma's met focus op anti-stress, burn-out herstel of emotionele heling. Dit zijn wellnessvakanties en kuurreizen die de diepte in gaan. Vaak vindt u ze in Destination Spa's (enkel voor kuurgasten) of kleinschalige retreats. Doel is om u weer fit en energiek te voelen, zowel mentaal als fysiek. Programma's rondom mentale balans zijn samengesteld door experts: psychologen, holistische therapeuten, artsen of ervaringsdeskundigen op dit gebied. Naast de insteek om écht op te laden, krijgt u ook inzicht in de oorzaken van stress en burn-out. Daarnaast is gezonde voeding essentieel, net als rustgevende behandelingen en holistische activiteiten zoals Yoga, tai chi, pilates, qi gong, Mindfulness, meditatie, acupunctuur of ayurveda. 

Programma's, retreats en reizen rondom mentale balans komen in verschillende soorten, elk met een andere focus

1. Anti-stress (of Stress Management) reizen

Antistress of stressmanagementvakanties zijn vooral gericht op ontspanning, lekker bewegen, tijd voor uzelf. Echt even de mentale en fysieke lasten van werk of thuis vergeten. Uzelf verwennen met heerlijk ontspannen massages, gezond eten, weinig tot geen alcohol en uw favoriete boek of film. De focus van zo’n type vakantie is om op te laden voordat de eerste tekenen van een burn-out of depressie naar boven komen. Boekt u een antistressprogramma, dan ontvangt u ontspannende behandelingen en om u van top tot teen te verwennen. U komt herboren terug van zo’n reis.

2. Emotionele heling

Soms heeft u te maken met grote veranderingen in uw leven, zoals verlies van een dierbare, van uw baan of een scheiding. Of u draagt balast met u mee van vroeger. Om hier mee om te gaan, dat vraagt best wat mentale veerkracht. Een luisterend oor, een duwtje in de rug, traumatherapie of coaching, het zijn de typische ingrediënten voor een emotionele balansreis. Deze programma's (veelal holistisch) bieden een veilige en ondersteunende omgeving om emotionele kwesties, trauma's en ervaringen te verwerken. Dit in de vorm van een-op-eencoaching, therapie, EMDR, opstellingen, geleide meditaties of andere behandelingen voor emotionele balans. Dit alles in combinatie met gezonde voeding, rustige beweging (yoga, ademhaling, meditatie, wandelen etc), liefde, aandacht en rust.

3. Reizen voor Burn-out herstel 

Programma's rondom herstel van burn-out duren vaak wat langer en volgen een intensief traject van een-op-eencoaching, gezonde voeding, rustige beweging (yoga, meditatie, ademhalingstherapie, wandelen etc), mindfulness, ontspanning en workshops. Een burnout herstelprogramma richt zich op het stellen van grenzen, zelfzorg en het aanleren van technieken om een eventuele terugval te voorkomen. Speciale behandelingen en oefeningen zijn zorgvuldig geselecteerd door specialisten om u te helpen te herstellen en een nieuw blad om te slaan, u te helpen mindfulness te ontwikkelen en uw balans te (her)vinden.

4. Verbinden met de Natuur

Tijd doorbrengen in de natuur is helend, dat is inmiddels wetenschappelijk bewezen. De meeste Destination spa's, retreats en kuuroorden die programma's voor mentale balans bieden, liggen dan ook vaak in een mooie, natuurlijke omgeving. Spendeer tijd in de buitenlucht, trek eropuit in de bergen, nationale parken, aan een meer of zee of juist op het platteland. Mooie gelegenheid voor activiteiten zoals wandelen, bosbaden en fietsen. In de natuur zijn heeft een kalmerend effect en helpt direct tegen stress. 

5. Mindfulness en Meditatie

Hoe doorbreekt u het patroon van te veel stress in uw leven? Als eerste het herkennen ervan. Welke 'stressoren' heeft u, oftewel, wat zijn uw triggers? U kunt gezonde copingmechanismen creëren met ademhalen, beweging en mindfulness. Zet uzelf op nummer een, heb selfcare hoog in het vaandel, stel gezonde grenzen en zoek steun bij vrienden of professionals. Puurenkuur biedt een scala aan meditatie- en mindfulnessweekendretraites en korte programma's die zijn ontworpen om u te leren hoe u in het moment aanwezig kunt zijn, angst kunt verminderen en balans kunt (her)vinden.

6. Ontkoppel uw scherm op deze digitale detox

Digitale detoxprogramma's moedigen aan om even een pauze te nemen van overmatig schermgebruik en technologie. Minder schermtijd kan je slaapkwaliteit een boost geven en je algehele welzijn versterken. Bovendien opent het de deur naar real-life ontmoetingen en ontspanning.

Verschillen tussen programma's voor mentale balans

Dit is een veelgestelde vraag die we ontvangen van onze gasten. Elk programma is ontworpen om verschillende aspecten van mentaal en emotioneel welzijn aan te pakken. De voornaamste verschillen liggen in de methoden van ondersteuning en begeleiding die tijdens elk programma worden geboden.

Anti-stress of stressmanagement

Programma's met de focus op het verminderen van stress leggen de nadruk op ontspannende behandelingen, naast gezond eten en rustgevende activiteiten zoals wandelen in de natuur, yoga, meditatie etc.

Emotionele heling

Emotionele heling is het proces om emotionele wonden en trauma's aan te pakken en te helen. Dit omvat het erkennen en verwerken van moeilijke gevoelens zoals verdriet, woede of angst. Heling vereist vaak zelfcompassie, therapie en mentale ondersteuning. Door de diepgewortelde oorzaken van emotionele pijn te confronteren en te begrijpen, kunt u geleidelijk loslaten en uw emotionele welzijn weer opbouwen.

Burn-out herstel

Een burn-out herstelprogramma is een op maat gemaakt programma dat gericht is op het helpen overwinnen van fysieke en emotionele uitputting veroorzaakt door langdurige stress. Deze programma's bieden een ondersteunende omgeving voor zelfreflectie en persoonlijke groei, waarbij de nadruk wordt gelegd op de balans tussen werk en privé en het bevorderen van een gevoel van gemeenschap onder de gasten.

Gemeenschappelijke elementen in een reis voor mentale balans

Al deze programma's delen gemeenschappelijke elementen, zoals mindfulness-oefeningen en ontspanningstechnieken, gezonde voeding, rustgevende omgeving, natuur of sportelementen. Echter het doel, de behoeften en de doelgroep variëren. Het kiezen van het juiste programma hangt af van uw specifieke behoeften en omstandigheden, of het nu gaat om het beheersen van alledaagse stress, het aanpakken van emotionele kwesties of herstellen van een burn-out. Ons team van wellness-experts, die de plekken goed kennen, adviseren u graag in het zoeken naar het programma dat u verder helpt. 

  • Gezonde voeding. Gezond eten bijvoorbeeld. In tijden van stress grijpen we vaak naar koffie, alcohol, vette snacks, suiker en nicotine. Begrijpelijk, alleen niet verstandig. Want ze verhogen de hoeveelheid adrenaline in het lichaam. En dat zorgt juist voor nog meer onrust. Gezonde voeding daarentegen helpt tegen spanning. Daarom leert u tijdens een anti stress reis van alles over goed en gezond eten.
  • Ontspannende behandelingen en holistische activiteiten. Natuurlijk maken rustgevende behandelingen en holistische activiteiten deel uit van een stressmanagement reis. Yoga, tai chi, pilates en qi gong. Mindfulness, meditatie, acupunctuur en ayurveda. Ze helpen de balans tussen lichaam en geest terug te vinden. 
  • Therapie en coaching. Individuele en groepstherapiesessies met erkende therapeuten of counselors om specifieke mentale gezondheidsproblemen, emotionele kwesties en persoonlijke groei aan te pakken.
  • Natuur en buitenactiviteiten. Mogelijkheden voor natuurlijke activiteiten zoals wandelen, natuurwandelingen of eco-therapie om contact te maken met de natuurlijke omgeving en stress te verminderen.
  • Creatieve en artistieke expressie. Kunsttherapie, creatieve workshops of muziektherapiesessies om zelfexpressie aan te moedigen en emotionele ontlading te bevorderen.
  • Workshops en educatieve seminars. Workshops en seminars over onderwerpen als stressbeheer, emotionele intelligentie, veerkracht ontwikkelen, zelfbewustzijn, persoonlijke groei en reflectie. Veel plekken bieden een op maat gemaakt behandelplan. 
  • Gezonde leefstijlkeuzes. Advies en handvatten voor het doorvoeren van een gezonde leefstijl thuis. 

Vraag uw werkgever om hulp of voer het op als kosten op uw bedrijf

Uit onderzoek blijkt dat het volgen van een programma voor mentale balans het ziekteverzuim kan terugdringen. Zelfs de productiviteit van een werknemer kan verhogen. Om die reden zijn werkgevers soms bereid mee te betalen. Voor ondernemers of zelfstandigen zijn kosten voor coaching op te voeren als zakelijke kosten en dus aftrekbaar. Uit onderzoek blijkt dat het volgen van een programma voor mentale balans het ziekteverzuim kan terugdringen. Zelfs de productiviteit van een werknemer kan verhogen. Om die reden zijn werkgevers soms bereid mee te betalen. Voor ondernemers of zelfstandigen zijn kosten voor coaching op te voeren als zakelijke kosten en dus aftrekbaar. 

Tips voor self-care thuis

Creëer de sfeer van uw favoriete plek waar u helemaal ontspant in uw eigen huis. Zo heb ik de aroma van mijn favoriete bestemming meegebracht naar huis en ruikt mijn slaapkamer zoals het daar is. Gun uzelf self-care, of het nu elke week of maand is met een massage, pedicure, gezichtsbehandeling, kapper, dagje sauna of een avond uit. Creëer een gezonde dagelijkse routine en zet uzelf (al is het af en toe) écht op de eerste plek. Inspirerende vrienden zorgen voor mooie connecties en mindfulness en meditatie is ontspannend voor alle onrust en stress in uw hoofd.



Bekend van:
Logo Grazia
Logo Red Magazine
Logo De Telegraaf
Logo Happinez
Logo Vogue
Logo Tatler
Logo FT
Aanbod
Soort reis Bestemmingen Hotels Retraites
Service
Over ons Reistips Blogs Contact Veelgestelde vragen
Locatie
Hullenbergweg 413
1101 CS Amsterdam
 T: +31 (0)20 573 03 50
Volg ons op Social Media
Algemene voorwaarden Privacy Policy Disclaimer