Vind rust en helderheid met yoga, meditatie en ademhaling in een serene omgeving.
Detox en gewichtsverlies bij Absolute Sanctuary richten zich op het reinigen en versterken van het lichaam via voeding, therapieën en beweging.
Liever even bijkomen zonder uitgebreid programma? Dit programma is inclusief ontbijt en toegang tot de yoga- en meditatiesessies
Tijd voor uzelf nemen, vertragen en diep ontspannen. Dit ontspanningsprogramma brengt lichaam en geest tot rust en helpen loslaten
Een liefdevol weekend vol yoga, natuur en wijsheid. Ontspan, leer over voeding, kruiden en vrouwelijke gezondheid met yogadocente en TCG-therapeut Mariken. Voor vrouwen in elke levensfase die willen vertragen en verdiepen
Vertraag, adem en beweeg midden in de natuur. Tijdens dit yogaweekend in het bos laat u stress los en komt u volledig tot rust. De stilte van het bos, zachte beweging en bewuste aandacht brengen u terug naar uzelf
Adem dieper, beweeg vrijer en kom tot rust tussen de weilanden. Onze yogaweekenden op het platteland bieden ruimte voor ontspanning, verbinding en vernieuwing, met de kracht van natuur, beweging en stilte
Ontsnap aan de decemberdrukte en keer deze kerst naar binnen. Tijdens dit sfeervolle retreat omringt u uzelf met rust, yoga, meditatie en warmte. Een betekenisvolle kerst vol verstilling, aandacht en nieuwe energie
Adem dieper, beweeg vrijer en kom tot rust aan de kust. Onze yogaweekenden aan zee bieden ruimte voor ontspanning, verbinding en vernieuwing, met de kracht van natuur, beweging en stilte
Versterk innerlijke rust en creatieve expressie met exclusieve retreat-therapieën, wellnessbehandelingen en begeleiding op maat. Inclusief plantaardige volpension
Bij Shanti-Som vindt u mentale balansreizen vanaf 3 nachten, waar u tot rust komt met coachingsessies, ontspannen behandelingen en uitgebalanceerde maaltijden
Flexibel verblijf zonder vast programma. Stel uw eigen retreat samen met halfpension of ontbijtoptie.
Fysieke kracht, energie en balans via persoonlijke coaching, voeding en training. Voor elk niveau en doelstelling.
Fysieke zuivering en duurzaam gewichtsverlies via voeding, wetenschappelijke analyse en therapieën. Voor wie zijn gezondheid structureel wil verbeteren.
Ontsnap aan de drukte en verbind opnieuw met uzelf via yoga, meditatie en thalassotherapie in een rustgevende omgeving
Verdiep uw yogapraktijk en ontdek meditatie, massages, energie-therapieën en macrobiotische voeding. Voor meer balans, vitaliteit en innerlijke rust
Herstel lichaam, geest en ziel met traditionele Balinese healing, energiewerk en lichaamsrituelen. Voor diepe rust en innerlijke harmonie
Herstel lichaam en geest met ayurvedische behandelingen, yoga en gezonde voeding. Voor diepe ontspanning en nieuwe balans
Toe aan ontspanning en nieuwe energie? Ontdek programma’s die helpen vertragen, opladen en weer in balans komen – voor meer rust, helderheid en lichtheid in uw dagelijks leven
Toe aan beweging, kracht en nieuwe energie? Ontdek programma’s met sport, fitness en yoga die u helpen sterker te worden, op te laden en weer in balans te komen
Liever niet alleen op reis? In kleine groepen werkt u aan rust, balans en herstel. Ontdek programma’s die u helpen vertragen, opladen en meer inzichten geven, samen met anderen, in een veilige setting
In een wereld vol prikkels en verplichtingen is mentale veerkracht essentieel. Of u nu wilt leren omgaan met stress, beter wilt focussen, of behoefte heeft aan diepe ontspanning, hier vindt u de programma’s die u helpen om tot rust te komen
Of u nu start met yoga of verdieping zoekt, dit flexibele programma in Sri Lanka past zich aan uw niveau aan. Met traditionele Hatha yoga voor balans in lichaam en geest
Versterk uw lichaam en geest met drie krachtige programma’s die focussen op immuniteit, huidverzorging, gewrichten en spirituele verdieping. Voor een gezonde, stralende en veerkrachtige levensstijl
Kom tot diepe rust met drie programma’s voor mentale helderheid, slaapherstel en stressverlaging. Helpt bij angst, slapeloosheid, rouw of burn-out. Voor balans, focus en innerlijke rust
Kies uit drie krachtige detoxprogramma’s: Ayurvedisch, holistisch of yogisch. Elk gericht op diepe reiniging, herstel van balans en hernieuwde vitaliteit – van celniveau tot mentale helderheid
Breng lichaam en geest in harmonie. Yoga verbetert uw houding, flexibiliteit en slaapkwaliteit, vermindert stress en geeft u meer innerlijke rust, kracht en vreugde
Voor een volledig persoonlijk retreat wordt dit programma afgestemd op uw doelen en welzijn. Holistische en medische inzichten vormen samen uw unieke vitaliteitstraject.
De verschillende elementen van yoga zijn de Asana's (fysieke houdingen), Pranayama (ademhaling) en meditatie (verstillen). De Asana's, ofwel de yogahoudingen, zijn ontworpen om kracht, flexibiliteit en balans te bevorderen. Ze omvatten verschillende lichaamsbewegingen en posities die spieren strekken en versterken, de houding verbeteren en de algehele fysieke gezondheid bevorderen. Pranayama (adembeheersing) zijn ademhalingsoefeningen. Door bewuste ademhalingstechnieken te beoefenen, leert u uw ademhaling te beheersen, wat vaak helpt om uw hoofd tot rust te brengen, stress te verminderen en vitaliteit te vergroten. Binnen yoga zorgen meditatietechnieken ervoor dat u focus krijgt en een staat van diepe ontspanning en innerlijke rust krijgt. Meditatie bevordert mindfulness, zelfbewustzijn en een gevoel van vrede. Yoga beperkt zich niet tot lichamelijke oefening, maar wordt beschouwd als een holistische aanpak voor zowel lijf als hoofd.
Voor de een is yoga een sport, voor de ander een spirituele reis. Beide insteken zijn prima. Oorspronkelijk is yoga meer dan een bewegingsvorm. Het is een oude Indiase levensfilosofie die werd gebruikt om lichaam en geest in balans te brengen en zo verbinding te maken met het ‘hogere’. De fysieke houdingen waren slechts een onderdeel van de filosofie. Goed gedrag, meditatie, gezonde gewoontes en ademhalingsoefeningen waren net zo belangrijk. In de westerse wereld zien we yoga als oefeningen op een mat. Of u yoga spiritueel of als sport benadert maakt niets uit. De heilzame werking ervan blijft hetzelfde. Doordat u zich bij het aannemen van de verschillende posities concentreert op de ademhaling, bereikt u een meditatieve staat waarin alledaagse gedachten en gevoelens minder of geen aandacht krijgen. Bij yoga bereikt u mentale ontspanning door lichamelijke inspanning.
Bij een meditatieretreat verdiept u uw meditatiebeoefening en het ervaren van innerlijke rust en balans, met name in uw hoofd. Deze meditatievakanties of retreats worden meestal gehouden op rustige, beetje afgelegen locaties, weg van de drukte van alledag, voor een optimale omgeving voor ontspanning en zelfreflectie.
Tijdens een meditatieretreat beoefend u verschillende meditatietechnieken, mindfulnessoefeningen en begeleide sessies onder leiding van ervaren docenten. De retreat kan enkele dagen tot enkele weken duren, zodat u zich volledig kunt onderdompelen in de beoefening.
Verbreek eens de verbinding met de buitenwereld, vind innerlijke rust en stilte en keer helemaal opgeladen terug na een meditatievakantie.