Puurenkuur, Welkom in onze community!
 

Home
Bestemmingen
Soort reis
Retraites
Advies
Blogs
Over ons

BEEN
Europa

Balearen eilanden
Cyprus
de Canarische Eilanden
Duitsland
Griekenland
Italië
Madeira
Nederland
Oostenrijk
Portugal
Slovenië
Spanje
Turkije
Zwitserland
Azië

Bali (Indonesië)
Bhutan
India
Maleisië
Nepal
Sri Lanka
Thailand
Vietnam
Afrika

Marokko
Zuid-Afrika
Midden-Oosten

Oman
Qatar
Midden-Amerika

Costa Rica
Mexico
Indische Oceaan

Malediven
Mauritius

Detox & Gewichtsverlies

Energiek, Licht & Balans

Mogen we je inspireren met onze selectie van Detox en Gewichtsverlies Retraites? Bij Puurenkuur draait alles om reizen en retreats voor ontspanning, gezondheid en wellness, al sinds 2005. Van écht je batterij opladen. Nieuwe energie opdoen. Een detox, afgeleid van het Engelse woord Detoxification, is het proces waarbij het lichaam zich ontdoet van toxines, oftewel afvalstoffen. Een detox bevat verschillende elementen zoals detoxvoeding (sap, soep, salade, bouillon of andere lichte detoxmaaltijden), yoga, meditatie, wandelen, voedingsworkshops, sauna, massages (optioneel) etc. Detoxen kan op verschillende manieren. Kies voor een kuur die bij u past: sapvasten, mild vasten, Buchinger-vasten, raw food, Mayr-detox of ayurveda. Er zijn veel overeenkomsten maar elke kuur heeft zijn eigen vorm en structuur. Met een sapvastendetox ontgift u de lever. Door mild te vasten volgens de Mayr-methode optimaliseert u uw spijsverteringssysteem. Een raw-fooddetox of een ayurvedische detox is een goede start voor een bewuste, gezonde leefstijl. In elk programma eet u minder, gezonder en bewuster waardoor uw lichaam de rust krijgt om te herstellen en weer te voelen wat het nodig heeft.
Lees meer

Insiders tips

Detoxen in het paradijs
Artikel: Detoxen in het paradijs
Top 9 detox
Blog: Top 9 detox
Absolute
Hotel: Absolute Sanctuary

Filter de reizen op

Verwijder alle filters
Soort reis (1 geselecteerd)
Bestemmingen
Prijs (exclusief vlucht)
Omgeving hotel
Type hotel
Hotelfaciliteiten
Sportfaciliteiten
Restaurant & keuken
Wellness & spa
Toon op kaart

Ontdek hier alle Detox & Gewichtsverlies reizen

Boshotel Vlodrop
4
Boshotel Vlodrop, Nederland
Ontsnap aan de drukte en geniet van rust in Boshotel Vlodrop. Dit vriendelijke hotel ligt midden in de bossen en heeft uitgebreide spafaciliteiten. Puurenkuur biedt diverse retraites aan met yoga, mindfulness en wellness.
294 reviews
yoga dome MasQi - The Energy House
4
MasQi Retreat, Spanje
Een kleinschalig en luxe adults-only yoga- en meditatieresort in een stijlvolle 19e-eeuwse boerderij midden in een natuurpark. De perfecte plek om weer verbinding met jezelf en de natuur te maken.
23 reviews
Sianji Wellbeing Resort
5
Sianji Wellbeing Resort, Turkije
Detox, fitness en wellnessprogramma’s. Luxe en ontspanning. Zon en zee. In Sianji Wellbeing Resort, op zo'n 60 minuten rijden van Bodrum, vindt u het allemaal.
93 reviews
Masseria San Domenico
5
Masseria San Domenico, Italië
Een kleinschalig, maar ruim opgezet, adults-only hotel met thalasso wellnesscenter in een 15e-eeuws Italiaans landhuis. Vlakbij de kust en de bergen met rondom hectares olijfboomgaarden.
16 reviews
The Retreat Costa Rica
4
The Retreat, Costa Rica
Een kleinschalige plek met een hoge persoonlijke touch. Waar u helemaal in de watten wordt gelegd. Hoog niveau van yogalessen, fantastische (gezonde) keuken, en dat middenin de natuur van Costa Rica.
11 reviews
zwembad Absolute Sanctuary
4
Absolute Sanctuary, Thailand
Dit prachtige wellness-boetiekhotel met Mediterraans geïnspireerde architectuur op het tropische eiland Koh Samui in Thailand is een waar paradijs voor liefhebbers van yoga, detox, fitness en Pilates.
20 reviews
hotel Shanti-Som
4
Shanti-Som, Spanje
De sereniteit en schoonheid van Bali, midden in de heuvels van Andalusië. Shanti-Som, een kleinschalig en holistisch boetiekretreat op slechts 10 km van Marbella, is een plek waar u in alle rust tot uzelf komt.
92 reviews
Atmantan Wellness Resort
5
Atmantan, India
Een holistische, destination-spa met ‘east meets west’ benadering en vijfsterren comfort, in een mooie vallei aan een meer.
19 reviews
zwembad Phuket Cleanse
3.5
Phuket Cleanse, Thailand
Kleinschalig retreat waar vegetarisch eten, héél veel sport- en yogalessen, meditatie en workshops de pijlers vormen. Locatie: het vriendelijke Phuket Cleanse retreat in Thailand, waar niets moet en alles mag. Fit, gezond en schoon komt u terug!
4 reviews
Heritance Ayurveda Maha Gedara
4
Heritance Maha Gedara, Sri Lanka
Heritance Ayurveda Maha Gedara is een serene plek waar u zich in alle rust kunt overgeven aan de liefdevolle handen van de ayurvedische therapeuten.
20 reviews
Rimski Dvor overzicht
4
Rimski Dvor, Slovenië
De heilzame waterbronnen van thermaal dorp Toplice, een medisch spacenter met hoogwaardige kuurprogramma’s en een adults-only spa. Bij het Romeins geïnspireerde Spa Hotel Rimski Dvor vindt u dit alles in een uitstekende prijskwaliteitsverhouding.
7 reviews
Palazzo di Varignana
4
Palazzo di Varignana, Italië
Elegant resort op een groots landgoed op het Italiaanse platteland, op zo’n 30 minuten rijden van Bologna. Beste spa van Italie, die wellnessprogramma’s volgens de Acquaviva-methode aanbiedt.
9 reviews
zwembad Kamalaya Wellness Sanctuary
5
Kamalaya Wellness Sanctuary, Thailand
Een beleving. Life changing. Onvergetelijk. Een reis naar Kamalaya Wellness Sanctuary op Koh Samui is het allemaal én meer. Woorden schieten te kort. Kamalaya moet u meemaken.
163 reviews
tuin Alpino Atlantico - Galo Resort
4
Alpino Atlantico, Madeira
Authentiek ayurveda kuren in een van de mooiste badplaatsen op Madeira. Alpino Atlantico is een kleinschalig hotel in een spectaculaire setting op een berg, uitkijkend over zee.
28 reviews
Park Igls
4
Park Igls, Oostenrijk
Een van de beste Medische spa’s van Europa: dit award-winning vijfsterrenhotel in het hart van Tyrol, middenin de Oostenrijkse Alpen. Met focus op Modern Mayr-kuren, een weldaad voor uw darmen.
18 reviews
zwembad OCEANO Health Spa Hotel
4
OCEANO Health Spa Hotel, de Canarische Eilanden
In het authentieke familiehotel OCÉANO Health Spa Hotel in Tenerife bent u in uitstekende handen voor een F.X. Mayr-, ayurveda- of thalassokuur.
38 reviews
zwembad Chiva-Som Health Resort
5
Chiva-Som Health Resort, Thailand
Kenners roemen Chiva-Som als een van de mooiste holistische resorts in Azië. Inderdaad. Deze ‘Haven of Life’ is een adembenemend retreat van het hoogste niveau. Het resort is in 2018 en 2019 volledig gerenoveerd.
8 reviews
uitzicht
4
Palasiet Wellness Clinic, Spanje
Door een familie gerund Thalassohotel in een karakteristieke 19e-eeuwse villa bij het strand.
6 reviews
Zulal Wellness Resort
5
Zulal Wellness Resort, Qatar
De bekroonde Health Spa Chiva-Som uit Thailand zet met Zulal Wellness Resort een tweede locatie neer in het rustige noorden van Qatar, met dezelfde hoge kwaliteit van holistische programma’s, behandelingen en cuisine.
5 reviews
Residence, Rooms, Suites & Villas COMO Shambhala Estate Bali
5
COMO Shambhala Estate, Bali (Indonesië)
Paradijselijk gelegen in het groen, op zo'n 20 minuten van Ubud, ligt hier een van de beste wellnessresorts in Azië. COMO Shambhala Estate biedt een zeer persoonlijke service, holistische programma's en fantastische cuisine.
9 reviews
Le Jadis Beach Resort & Wellness
5
Le Jadis, Mauritius
Luxe, vijfsterren verwenresort aan een rustig strand met poederwit zand aan de Indische oceaan. De focus ligt op Ayurvedische en holistische kuurprogramma’s.
Villa Eden Leading Park Retreat
5
Villa Eden, Italië
Een klassiek Small Luxury hotel met prijswinnend, medisch wellnesscenter. In Villa Eden Leading Health Spa gaat een oprechte persoonlijke benadering samen met excellente kennis van zaken.
5 reviews
Revivo Wellness Resort
5
REVĪVŌ Wellness Resort, Bali (Indonesië)
Uitstekende service en zeer professionele holistische programma’s op basis van Balinese tradities. Een prachtig, kleinschalig retreat in een groene omgeving met een vriendelijke warme sfeer.
12 reviews
Longevity Medical & Health Hotel
5
Longevity Medical Hotel, Portugal
Longevity Health & Medical Hotel is een adults-only hoogwaardige medische Spa voor healthy aging, detox, gewichtsverlies programma’s in het hart van de Algarve.
16 reviews
Zwembad Preidlhof Luxury DolceVita Resort
5
Preidlhof, Italië
Adembenemende uitzichten op de bergen vanuit alle hoeken in dit award-winning resort, gelegen in de Dolomieten, op zo’n 2 uur afstand van Verona. Uitgebreide spafaciliteiten en geschikt voor outdoor, ontspanning en gezondheid.
4 reviews
Ananda in the Himalayas
5
Ananda in the Himalayas, India
Ananda in the Himalayas, ca. 30 minuten van Rishikesh, behoort tot de top Beste Wellness Retreats ter wereld, en biedt verdiepende programma's aan met Ayurveda, yoga en meditatie, Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) en fysiotherapie.
24 reviews
Anantara Peace Haven Tangalle Resort
5
Anantara Sri Lanka, Sri Lanka
Het ongedwongen tropische eilandleven in combinatie met de helende holistische wellness van een luxe, vijfsterren Anantara Resort.
8 reviews
zwembad Lefay Resort & SPA Lago di Garda
5
Lefay Lake Garda, Italië
Een van Italië's beste hotels, gelegen op een berg en uitkijkend over het Gardameer, ca. 90 minuten van Verona. Het uitzicht is fenomenaal! De specialiteit van Lefay: klassieke Chinese geneeskunde en een spa van 3 verdiepingen.
28 reviews
Shanti Maurice Resort & Spa
5
Shanti Maurice Resort & Spa, Mauritius
Een altijd zonnig klimaat. Een perfecte ligging direct aan zee. Uitstekende kuurfaciliteiten. Ze maken van Shanti Maurice een heerlijke wellnessbestemming.
4 reviews
ligging Sante Wellness Retreat & Spa
5
NIEUW! Santé, Zuid-Afrika
Santé Wellness Retreat & Spa combineert high-tech-wellness en ongecompliceerde luxe met uitzicht op het magnifieke Drakenstein gebergte. Met drie healingcentra onder een dak: een gezondheidskliniek, een day spa en het Bio-Energy Centre.
dorp in de sneeuw
5
Mount Med Resort, Oostenrijk
Een topklasse adults-only resort in de bergen met een medische spa en persoonlijke programma’s voor een betere kwaliteit van leven, gezondheid, esthetiek en mobiliteit.
zwembad SHA Wellness Clinic
5
SHA Wellness Clinic, Spanje
Oosterse benaderingen komen in SHA Wellness Clinic samen met westerse visies op gezondheid en welzijn. En dat onder een weldadig, super-de-luxe, modern dak.
38 reviews
SHA Wellness Clinic Mexico
5
SHA Mexico, Mexico
Gloednieuwe prijswinnende medische spa met integrale aanpak– zusje van SHA Wellness Clinic in Spanje – in de tropische natuur aan de Caraïbische kust van Mexico.
Chenot Palace Weggis
5
Chenot Palace Weggis, Zwitserland
Chenot Palace Weggis is het spiksplinternieuwe Chenot vlaggenschip in Zwitserland. De Chenot-methode staat wereldwijd bekend om de medische detoxprogramma’s waarbij westerse wetenschap en oosterse filosofie samenkomen.
7 reviews
Brenners Park-Hotel & Spa
5
Brenners Park, Duitsland
Statig hotel met de elegantie en grandeur van toen en een spa met de finesse en faciliteiten van nu.
6 reviews
Palazzo Fiuggi
5
Palazzo Fiuggi, Italië
Toonaangevende medische spa, op zo'n 60 minuten van Rome. Hoogstaande wellnessprogramma's met holistische aanpak. Plus, geneeskrachtige waterbronnen én sublieme gastronomie.
6 reviews
tuin RAKxa Integrative Wellness
5
RAKxa, Thailand
Het RAKxa Integrative Wellness is het eerste medische & holistische retreat in Thailand. In een oase van groen werkt u aan uw gezondheid onder begeleiding van experts op alle niveaus. Expertise: gewichtsverliesprogramma’s.
7 reviews
Niet gevonden wat u zoekt? We inspireren u graag met meer opties. Bel ons kantoor op +31 (0)20 573 03 50.

Wat is detoxen?

Een detox, afgeleid van het Engelse woord Detoxification, is het proces waarbij het lichaam zich ontdoet van toxines, oftewel afvalstoffen. Een detox bevat verschillende elementen zoals detoxvoeding (sap, soep, salade, bouillon of andere lichte detoxmaaltijden), yoga, meditatie, wandelen, voedingsworkshops, sauna, massages (optioneel) etc. Detoxen kan op verschillende manieren. Kies voor een kuur die bij u past: sapvasten, mild vasten, Buchinger-vasten, raw food, Mayr-detox of ayurveda. Er zijn veel overeenkomsten maar elke kuur heeft zijn eigen vorm en structuur. Met een sapvastendetox ontgift u de lever. Door mild te vasten volgens de Mayr-methode optimaliseert u uw spijsverteringssysteem. Een raw-fooddetox of een ayurvedische detox is een goede start voor een bewuste, gezonde leefstijl. In elk programma eet u minder, gezonder en bewuster waardoor uw lichaam de rust krijgt om te herstellen en weer te voelen wat het nodig heeft.

Waarom detoxen

Te veel en te vet eten veroorzaakt gezondheidsproblemen. Overdaad, de prestatiegerichte maatschappij en ons drukke bestaan eisen hun tol. We vullen de koelkast met bewerkt voedsel en junkfood is constant onder handbereik. Het resultaat: we worden zwaarder, vermoeider en steeds ongezonder. Een detoxprogramma reset uw lichaam en geest en zet u weer op het gezonde spoor. Puurenkuur biedt een groot aantal detoxprogramma’s, allemaal op prachtige locaties. Zo neemt u echt de tijd voor uzelf en voor het detoxproces. De programma’s bevatten aanvullende detoxbehandelingen en activiteiten onder professionele begeleiding.

Waarom is een detox af en toe nodig?

Ons lichaam is goed in staat om elke dag afvalstoffen en toxines op natuurlijke wijze te verwijderen, dus waarom biedt een gerichte detox dan toch voordelen? Een detox geeft het lichaam de gelegenheid om zich optimaal te ontdoen van opgehoopte toxines. Door tijdelijk bepaalde voedingsmiddelen te vermijden en te focussen op voedingsstoffen die het ontgiftingsproces ondersteunen, kan een detox het lichaam helpen sneller en efficiënter te ontgiften. Bovendien kan een detox dienen als een reset voor een gezonde leefstijl. Het lijf even in 'rust'-stand zetten geeft ontspanning en een opgeruimde geest. Met een vitaal en energiek gevoel na afloop. Door de verstilling en vertraging, geeft een detox momenten van bewustwording, verdieping en reflectie.

De voordelen van een detox :

  • Verbeterde spijsvertering. Door een detox kunnen spijsverteringsproblemen, zoals een opgeblazen gevoel en constipatie, verminderen.
  • Gewichtsverlies. Altijd mooi meegenomen om een paar overtollige kilootjes kwijt te raken. Weet wel dat het een tijdelijk gewichtsverlies is, door het verwijderen van overtollig vocht en opgeslagen afvalstoffen. 
  • Ontgiften. Een detox kan helpen om gifstoffen en andere ongewenste stoffen uit het lichaam te verwijderen, wat uiteindelijk een verbetering van uw gezondheid en lichamelijk welbevinden oplevert.  
  • Meer energie. De eerste paar dagen van een detox kunt u eventuele bijwerkingen ervaren, zoals vermoeidheid of hoofdpijn. Vaak trekt op dag 3 of 4 de mist in uw hoofd op en neemt uw energie toe. 
  • Een opgeruimd hoofd. Veel mensen zijn na een detox mentaal helderder en alerter.  
  • Betere huid. Vaak krijgt de huid een gezonde gloed en huidaandoeningen zoals acne verminderen. 
  • Verbeterde immuniteit. Een detox kan het immuunsysteem versterken door het lichaam te ondersteunen bij het verwijderen van ziekteverwekkers. 
  • Een gezonde leefstijl. Een detox kan een goede start zijn voor gezonder eten en regelmatig bewegen. 
  • Minder stress. Sommige mensen ervaren minder stress na een detox. 
  • Reflectie. Een detox geeft stilte en rust, en een beweging naar binnen toe. Mooi moment voor zelfreflectie en een dieper bewustzijn.  

Welk detoxprogramma past bij mij?

Detoxen kan op verschillende manieren. Kies voor een kuur die bij u past: sapvasten, mild vasten, Buchinger-vasten, raw food, Mayr-detox of ayurveda. Er zijn veel overeenkomsten maar elke kuur heeft zijn eigen vorm en structuur. Met een sapvastendetox ontgift u de lever. Door mild te vasten volgens de Mayr-methode optimaliseert u uw spijsverteringssysteem. Een raw-fooddetox of een ayurvedische detox is een goede start voor een bewuste, gezonde leefstijl. In elk programma eet u minder, gezonder en bewuster waardoor uw lichaam de rust krijgt om te herstellen en weer te voelen wat het nodig heeft.

  • Sapvasten. Een kuur met voornamelijk groente- en fruitsappen gedurende een bepaalde periode. Hierdoor krijgen uw darmen en spijsvertering rust terwijl u wel essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt.  
  • Milde detox. Een milde detox is op basis van lichte detoxmaaltijden zonder suikers, bewerkte voedingsmiddelen, koffie, alcohol en andere belastende voedingsmiddelen. Het richt zich op het consumeren van verse, onbewerkte voeding om het lichaam te ondersteunen bij het verwijderen van toxines. 
  • Dr. Mayr-detox. De dr. Mayr-methode verbetert de spijsvertering en darmgezondheid. Langzaam en bewust kauwen, dat is de basis van een Mayr-detox. Lichte detoxmaaltijden. Daarnaast buikmassages, lichte beweging en diverse therapieen en behandelingen.  
  • Buchinger-vasten. Bij de Buchinger-vastenkuur wordt vast voedsel volledig vermeden, en in plaats daarvan worden alleen vloeistoffen zoals water, kruidenthee en groentesappen gedronken. Het doel is om opgeslagen gifstoffen en afvalstoffen op te ruimen. 
  • Ayurvedadetox. Gebaseerd op de eeuwenoude geneeskundige traditie van ayurveda uit India. Het is gericht op het in evenwicht brengen van de dosha's (energieën) in het lichaam en het verwijderen van overtollige ama (toxines) ter bevordering van gezondheid en welzijn.  
  • Raw-fooddetox. Richt zich op het consumeren van ongekookt, plantaardig voedsel om enzymen en voedingsstoffen te behouden. Denk aan rauwe groenten, fruit, noten, zaden en kiemen in smoothies, sappen en salades. Bevordert ontgifting en gewichtsverlies, maar vereist zorg voor voedingsbalans en spijsvertering. 

Elementen en behandelingen in een detoxprogramma

De volgende elementen kunnen onderdeel zijn van een detoxprogramma, afhankelijk van het gekozen detoxprogramma: 

Voeding

  • Detoxmaaltijden / detoxsappen. Focus op groenten en fruit die de ontgifting stimuleren, zoals bladgroenten, broccoli, avocado, appel, rood fruit etc etc.  
  • Lichte detox-maaltijden. Deze bevatten voedingsmiddelen die goed verteerbaar zijn en rijk zijn aan voedingsstoffen, vezels en water om het lichaam te ondersteunen bij het ontgiftingsproces. Enkele voorbeelden van lichte detox-maaltijden zijn groene smoothies, quinoasalade, gestoomde groeten of groentesoep. Geraffineerde koolhydraten, bewerkte voedingsmiddelen, koffie en alcohol worden vermeden. 
  • Voldoende water drinken. Het drinken van veel water, kruidenthee en broth (bouillon) helpt bij het uitspoelen van toxines. Drink, afhankelijk van je gewicht, zo’n 2 à 3 liter water of lichte kruidenthee per dag.  

Behandelingen en massages

  • Massages zoals lymfedrainage, ontspanningsmassage, cupping etc. Een massage helpt de lymfe om afvalstoffen te verwijderen.   
  • Klysma's, ook wel darmspoeling genoemd. Sommige detoxprogramma's bieden klysmabehandelingen aan (zie hieronder voor de verschillende varianten). 
  • Pakkingen. Een algenpakking bevordert het detoxproces. 
  • Leverpakking. Een warme kruik wordt gedurende 30 tot 60 minuten op uw lever gelegd. De warmte geeft een kleine, lokale temperatuurstijging waardoor de lever geactiveerd wordt.   
  • Acupunctuur. Het activeren van bepaalde punten in de meridianen stimuleert en ondersteunt de spijsvertering.  

Supplementen

  • Kruidensupplementen. Specifieke supplementen met kruiden, vezels, antioxidanten en lever- en gezonde darmflora-ondersteunende supplementen. 

Lichaamsbeweging

  • Wandelen. 30 tot 60 minuten wandelen per dag is heel gezond. Wandelen ondersteunt de functie van alle organen en helpt de spijsvertering.
  • Yoga. Milde yoga ontspant het lichaam. Met name de twists masseren de ingewanden en stimuleren daarbij de ontgifting.
  • Meditatie & mindfulness. Ontspanningstechnieken zoals meditatie, mindfulness of ademhalingsoefeningen.

Andere activiteiten

  • Workshops / educatie. Voorlichting over voeding, leefstijl en andere onderwerpen. 
  • Sauna. Ontspannend en goed voor de afvoer van afvalstoffen.

Dit zijn de elementen die vaak worden opgenomen in detoxprogramma's. Niet alle detoxprogramma’s zijn hetzelfde. Het is aan te raden om te onderzoeken wat uw wensen zijn en welke voorkeur u heeft qua maaltijden, behandelingen en opzet programma. Zo kunt u een goede keuze welk type detoxprogramma u overweegt.

Type darmreinigingen (klysma’s)

Afhankelijk van de kuurlocatie worden bij sommige programma’s klysma’s (darmspoelingen) aangeboden. Er zijn verschillende varianten:

  • Manueel klysma (colon enema). Deze variant past u bij uzelf toe. Belangrijk hierbij is dat u het water zo lang mogelijk in uw darmen houdt, zodat de afvalstoffen kunnen losweken. Na een paar minuten gaat u naar de wc en ledigt u de dikke darm.
  • Manueel klysma met behulp van apparaat. Dit is vergelijkbaar met het manuele klysma, met het verschil dat het klysma onder begeleiding wordt toegediend met behulp van een apparaat. U kunt hierbij zelf aangeven wanneer u het water uw darmen in en uit laat gaan.
  • Een hydrocolontherapie. Dit is een klysma via een zogenoemd ‘gesloten’ systeem. Het klysma wordt met een apparaat uitgevoerd onder begeleiding van een verpleegkundige of een klysmadeskundige. Uw darmen worden door de kracht van het gezuiverde water helemaal doorgespoeld. Na de behandeling kunt u een kruidensupplement krijgen ter bevordering van een gezonde darmflora. Deze variant is intensiever dan een ‘open’ systeem.

LET OP! Een klysma vermindert de werking van medicijnen. Gebruikt u medicijnen (zoals anticonceptie of prednison) geef dit dan ALTIJD op voorhand door aan de medewerkers van het team!

Wanneer is een detoxkuur onverstandig?

In een aantal gevallen is een detoxkuur af te raden of moet deze plaatsvinden onder begeleiding van een arts. Contra-indicaties zijn: diabetes, aandoeningen aan het hart, lever en nieren, zwangerschap, burn-out of psychiatrische aandoeningen. Heeft u twijfels over uw gezondheid of slikt u bepaalde medicijnen? Raadpleeg dan altijd eerst uw arts!

Gewichtsverliesreizen en vakanties 

Afvallen staat nummer 1 op de lijst van goede voornemens die we elk jaar maken. Overgewicht heeft allerlei negatieve effecten op onze gezondheid: het geeft meer kans op hart- en vaatziekten, gewrichtsklachten en diabetes type 2. Vaak zitten al die extra kilo’s ook letterlijk in de weg: kleding kopen is minder leuk, sporten wordt lastiger en de conditie holt achteruit. Bij een gewichtsverliesprogramma gaat het om een structurele gewichtsafname, waarbij u handvatten krijgt voor beweging, gezonde voeding, voldoende slaap en ontspanning en soms ook mentale begeleiding. U volgt geen streng dieet, maar leert hoe u gezond, lekker en lichter kunt eten, terwijl u toch alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt. Op die manier is afvallen namelijk wél vol te houden en boekt u blijvende resultaten. Verwacht geen wonderen: tien kilo verliezen in tien dagen is niet het streven van een gewichtsverliesreis. De gewichtsverliesprogramma’s zetten in op blijvend en verantwoord afvallen. Het gaat er vooral om dat u een start maakt met een gezondere leefstijl. Een slank lichaam is belangrijk, maar een gezond lichaam is belangrijker. Dat uw lichaam krijgt wat het nodig heeft en daardoor goed functioneert, is waardevoller dan het nastreven van het perfecte schoonheidsideaal.

Afvallen op vakantie is makkelijker 

Afvallen is niet eenvoudig. De verleiding van alle ongezonde voedingsmiddelen die we elke dag zien, is groot. Maar juist tijdens een vakantie kan het opeens veel makkelijker zijn om te breken met die ongezonde eet- en snoepgewoontes. In een fijne, gespecialiseerde omgeving eet u elke dag gezonde en heerlijke maaltijden waardoor die lekkere trek vaak vanzelf verdwijnt. Helemaal wanneer u uw dagen invult met sportieve activiteiten en ontspannende behandelingen.Tijdens een gewichtsverliesreis krijgt u inzicht in uw voedingspatroon en leert u hoe u beter en gezonder kunt eten, zonder dat u een hongergevoel heeft. In de vakantie vliegen de eerste kilo’s eraf. En met de juiste handvatten kunt u thuis verder werken aan een gezond gewicht.

Hoe ziet zo'n Gewichtsverlies reis eruit?

Gewichtsverliesprogramma's worden veelal aangeboden in Health & Wellbeing-resorts, medische spa's of gespecialiseerde retreats. Zo'n type reis is een combinatie van sport/beweging/fitness, gezond eten, mindfulness-activiteiten, workshops en ontspannende spabehandelingen.

Bij de start van een gewichtsverliesprogramma, krijgt u een intakegesprek plus een korte gezondheidscheck inclusief meten. Naast licht en gezond eten, is ook sporten heel belangrijk. Om af te vallen moet u immers meer calorieën verbranden dan dat u binnenkrijgt. Het sporten gaat veelal onder begeleiding van een personal trainer. Er kunnen medische klachten meegenomen worden, zoals de werking van uw schildklier, onbalans in de hormoonhuishouding of andere onderliggende klachten. Sommige hotels bieden ook workshops aan, waarin u meer leert over een gezonde leefstijl. 

Vraag het ons!

Ons team van wellness-experts staat klaar om u te adviseren over alle mogelijkheden van een detox of een gewichtsverliesreis. We helpen u graag navigeren door het grote aanbod, zodat u de bestemming en kuur vindt die naadloos aansluit op uw wensen.



Bekend van:
Logo Grazia
Logo Red Magazine
Logo De Telegraaf
Logo Happinez
Logo Vogue
Logo Tatler
Logo FT
Aanbod
Soort reis Bestemmingen Hotels Retraites
Service
Over ons Reistips Blogs Contact Veelgestelde vragen
Locatie
Hullenbergweg 413
1101 CS Amsterdam
 T: +31 (0)20 573 03 50
Volg ons op Social Media
Algemene voorwaarden Privacy Policy Disclaimer