Te veel en verkeerd eten veroorzaken veel gezondheidsproblemen. Overdaad, de prestatiegerichte maatschappij en ons drukke bestaan, eisen hun tol. We vullen de koelkast met bewerkt voedsel en junkfood is constant onder handbereik. Het resultaat: we worden zwaarder, vermoeider en steeds ongezonder. Een detox- of vastenprogramma reset uw lichaam en geest en zet u weer op het gezonde spoor.
Detoxen of vasten kan op verschillende manieren. Kies voor een kuur die bij u past: sapvasten, mild vasten, periodiek vasten, Buchinger, raw food of ayurveda. Er zijn veel overeenkomsten maar elke kuur heeft zo zijn eigen voordelen. Met een leverdetox ontgift u uw lever. Door mild te vasten of te kuren volgens de Dr. Mayr methode (keuze uit sap, mild of periodiek) optimaliseert u uw spijsverteringssysteem. Een raw food detox of een ayurvedische detox is een goede start voor een bewuste, gezonde levensstijl. In elk programma eet u veel minder, bewuster en regelmatiger waardoor uw lichaam de rust krijgt om te herstellen en weer te voelen wat het nodig heeft.
Detoxen of vasten is door alle verleidingen en dingen die moeten, niet altijd gemakkelijk in uw eigen omgeving. Puurenkuur biedt daarom allerlei detoxprogramma’s op prachtige locaties. Zo neemt u echt de tijd voor uzelf en voor uw detox. Onder begeleiding van een deskundige voedingscoach volgt u een weekend of een week lang een detoxprogramma naar keuze. De programma’s bevatten fijne en effectieve aanvullende behandelingen en activiteiten onder professionele begeleiding die de ontgifting van het lichaam en de ontspanning bevorderen.
Het is belangrijk om uw lichaam zo goed mogelijk te helpen tijdens een detox- of vastenkuur. Dat kan met aanvullende behandelingen en activiteiten.
Rust en drinken Door goed te rusten en te drinken helpt u uw lichaam zich te ontdoen van afvalstoffen. Drink, afhankelijk van uw gewicht, zo’n 2-3 liter water of lichte kruidenthee per dag.
Wandelen 30 tot 60 minuten wandelen per dag is heel gezond voor uw lichaam. Wandelen ondersteunt de functie van alle organen en helpt de spijsvertering.
Yoga Milde yoga ontspant het lichaam. Met name de twists masseren de ingewanden en stimuleren daarbij de ontgifting.
Massage Een massage helpt de lymfe om afvalstoffen te verwijderen.
Leverpakking Plaats een warme kruik gedurende 30 tot 60 minuten op uw lever. Doe dit bij voorkeur rond 13.00 uur ’s middags, het tijdstip waarop de lever het meest actief is. De warmte geeft een kleine, lokale temperatuurstijging waardoor de lever geactiveerd wordt.
Acupunctuur Het activeren van bepaalde punten in de meridianen stimuleert en ondersteunt de spijsvertering.
Afhankelijk van de kuurlocatie worden bij sommige programma’s, (zoals bij het Dr. Mayr programma of de intensievere sapvastkuren) klysma’s (darmspoelingen) aangeboden. Er zijn drie verschillende varianten:
LET OP! Een klysma vermindert de werking van medicijnen. Gebruikt u medicijnen (zoals anticonceptie of prednison) geef dit dan ALTIJD op voorhand door aan de medewerkers van het team!
In een aantal gevallen is een detoxkuur af te raden of moet deze plaatsvinden onder begeleiding van een arts. Contra-indicaties zijn: diabetes, kanker, acute infecties, aandoeningen aan het hart, lever en nieren, zwangerschap en psychiatrische aandoeningen. Heeft u twijfels over uw gezondheid of slikt u bepaalde medicijnen? Raadpleeg dan altijd eerst uw arts!