+31 (0)20 573 03 50
NL
BE
ENPilates reizen & Retreats
Balans. Core. Kracht.
Pilates is een ingenieuze trainingsmethode met invloeden uit yoga, tai chi, mensendieck, alexandertechniek en heilgymnastiek. Tijdens een pilatessessie traint u uw lichaam en geest en werkt u aan uw houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling. De rustige, kleine maar vloeiende bewegingen creëren een sterke core (buik- en rugspieren) en vergroten uw balans en coördinatie. Pilates lijkt wel een wondermiddel zoveel gezondheidsvoordelen biedt het. U krijgt een betere lichaamshouding, wat veelvoorkomende rugklachten verhelpt en voorkomt. Uw ademhaling en bloedcirculatie verbeteren en u wordt leniger en soepeler.
Lees meerInsiders tips
Ontdek hier alle Pilates reizen
4
Sentido Galomar, Madeira (Portugal)
Dit adults-only hotel aan zee biedt een scala aan activiteiten die zelfs de meest actieve vakantieganger uitdaagt.
11 reviews
5
Annabelle, Cyprus
De warmte van de Cypriotische bevolking, de schoonheid van de natuur en pure ontspanning in de Ouranos Wellbeing Spa, dat en nog veel meer is vijfsterrenhotel Annabelle.
2 reviews
5
Hotel Botánico & The Oriental Spa Garden, Spanje
Een luxe vijfsterrenhotel in Aziatische stijl met top Thaise spa, tropische tuinen en onberispelijke service.
25 reviews
5
Sianji Wellbeing Resort, Turkije
Detox, fitness en wellnessprogramma’s. Luxe en ontspanning. Zon en zee. In Sianji Wellbeing Resort vindt u het allemaal én tegen een scherpe prijs.
88 reviews
5
My Arbor, Italië
Een modern en luxe, adults-only hotel in boomhutstijl met 2500 m2 spa in een ski- en wandelgebied in de Italiaanse Dolomieten.
5 reviews
4
Absolute Sanctuary, Thailand
Dit prachtige wellness-boetiekhotel met Mediterraans geïnspireerde architectuur op het tropische eiland Koh Samui in Thailand is een waar paradijs voor liefhebbers van yoga, detox, fitness en Pilates.
18 reviews
5
COMO Shambhala Estate, Bali (Indonesië)
Persoonlijke aandacht in het kwadraat, (wat dacht je van je eigen persoonlijke assistent?) Het team van COMO Shambhala Estate is ontzettend toegewijd. Het resultaat? Onze gasten raken niet uitgepraat over de geweldige behandelingen en exclusieve service.
9 reviews
5
Kamalaya Wellness Sanctuary, Thailand
Een beleving. Life changing. Onvergetelijk. Kamalaya Wellness Sanctuary is het allemaal én meer. Maar woorden kunnen Kamalaya niet beschrijven. Kamalaya moet u meemaken.
140 reviews
4
Shanti-Som, Spanje
De schoonheid en sereniteit van Bali dichtbij huis. Dat is Shanti-Som. Geborgen en kleinschalig komt u hier alleen aan uzelf toe.
81 reviews
Niet gevonden waar u naar zocht? Bel +31 (0)20 573 03 50 voor meer informatie!
Wat is pilates?
Pilates is een ingenieuze trainingsmethode met invloeden uit yoga, tai chi, mensendieck, alexandertechniek en heilgymnastiek. Tijdens een pilatessessie traint u uw lichaam en geest en werkt u aan uw houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling. De rustige, kleine maar vloeiende bewegingen creëren een sterke core (buik- en rugspieren) en vergroten uw balans en coördinatie. Pilates lijkt wel een wondermiddel zoveel gezondheidsvoordelen biedt het. U krijgt een betere lichaamshouding, wat veelvoorkomende rugklachten verhelpt en voorkomt. Uw ademhaling en bloedcirculatie verbeteren en u wordt leniger en soepeler.Voor wie is Pilates?
Pilates is voor iedereen. Jong en oud, fit of vol goede voornemens om dat te worden. Iedereen kan aan pilates doen of op pilates reis. Doordat het gebruik maakt van rustige, kleine en geconcentreerde bewegingen, zonder sprongen, is pilates ook een goede trainingsvorm voor blessuregevoelige mensen, onervaren sporters, mensen met veel overgewicht of sporters op leeftijd. Fysiotherapeuten wereldwijd erkennen de gezondheidsvoordelen van pilates tijdens revalidatie of bij de behandeling van chronische aandoeningen als aanvulling op de reguliere behandeling.Core-stability
Pilates kunt u doen op een mat, dan gebruikt u de eigen lichaamsweerstand, of met pilatesapparaten. Het is een hele effectieve workout om alle spieren in het lichaam zowel te versterken als te versoepelen. Maar de ster van de show is de core, oftewel de rug- en buik- en bekkenspieren. Tijdens elke pilatesoefening spant u deze spieren aan waardoor ze sterker worden. Een sterke core staat aan de basis van een goede lichaamshouding. Correct staan en rechtop zitten worden zo een tweede natuur. Een sterke core zorgt ook voor kracht en balans tijdens het uitvoeren van uw dagelijkse bezigheden. Zo beschermt pilates uw rug en vermindert het risico op blessures.Pilates is 'the art of controllogy'
Pilates noemde zijn methode 'the art of controllogy'. Door opperste geestelijke concentratie krijgt u controle over uw lichaam. Daarom speelt er tijdens pilateslessen geen harde muziek met dreunende beats. Sommige pilatesdocenten gebruiken wel rustige achtergrondmuziek.
Bekend van:
