Wat is een detox met raw food? Kiest u voor een raw food detox op uw detoxvakantie dan kiest u voor een milde reinigingskuur. Tijdens deze detoxreis eet u alleen onbereid voedsel. De voedingsstoffen in rauw voedsel voeren op natuurlijke wijze afvalstoffen af uit uw lichaam. Ook stimuleert dit dieet het functioneren van de nieren, darmen en lever, oftewel de afvalverwerkingscentrales in ons lichaam.
Waaruit bestaat een raw food dieet?
Op uw detox vakantie eet u ongekookte groenten, fruit, noten en zaden. Rauw bevatten deze voedingsmiddelen voedingsstoffen, antioxidanten, vitamines en mineralen die verloren gaan als u ze kookt of bakt. Deze voedingsstoffen beschermen uw lichaam tegen gifstoffen en helpen de cel vernieuwing op gang. Een raw food detoxkuur is de ideale start voor een gezondere leefstijl. Om de gezonde leefstijl thuis voort te zetten krijgt u tijdens de detox reizen en vakanties vaak veel informatie, tips en trucs over gezond en lekker eten. Ook krijgt u tijdens uw detoxprogramma demonstraties en cursussen over de bereiding van lekkere raw food gerechten.
Wat is detoxen
Meestal staat detox voor sapvasten met een sapkuur, maar detoxen kan ook met een licht plantaardig dieet zonder koffie, alcohol en voorbewerkt voedsel. Gaat u op detox vakantie of detox weekend dan gaat u uw lichaam ontgiften. Door een korte periode niet of heel weinig te eten, geeft u uw lijf de kans tot rust te komen en alle opgeslagen gifstoffen af te voeren.
Detoxen van gifstoffen
Veel dingen die we eten en drinken, bijvoorbeeld koffie, alcohol, suiker, vlees en tarwe, kan ons lichaam eigenlijk moeilijk verteren of verwerken. En de kunstmatige toevoegingen die tegenwoordig in ons voedsel zitten, zoals hormonen, conserveringsmiddelen, pesticiden en chemicaliën, zijn allemaal gifstoffen die niet in ons systeem thuishoren. Omdat ons lichaam er niet goed mee om kan gaan, hopen ze zich op in onze weefsels, organen, bloedbaan en darmen. En dat leidt tot allerlei klachten en ziektes, van maag-, darm- en nierproblemen tot overgewicht, vermoeidheid, hoofdpijn, eczeem en slaapmoeilijkheden. Zelfs psychische aandoeningen kun¬nen door een teveel aan gifstoffen veroorzaakt worden.
Gezonder en lichter door detoxen
Door een korte periode niet of heel weinig te eten, geeft u uw lijf de kans tot rust te komen en al deze opgeslagen gifstoffen af te voeren. Een schoner, gezonder, energieker en beter functionerend lichaam is overigens niet het enige voordeel van een detoxkuur. Want het helpt ook om de darmflora te herstellen, waardoor die beter gaat functioneren, en het verbetert de stofwisseling en weerstand. Ten slotte is het mogelijk om wat kilo’s te verliezen tijdens een detox. Voor de meesten van ons een prettig bijverschijnsel.
Welke hotels bieden detoxvakanties en detoxreizen met als basis raw food?Hieronder ziet u een overzicht van de hotels die een rawfood variatie als optie geven.
Kijk ook eens bij de volgende categorieën