Panchakarma

Als u tijdens uw ayurvedavakantie voor een panchakarmakuur kiest, dan kiest u voor een intensieve reiniging van het lichaam. De ayurvedische panchakarma behandelingen...

Lees meer

Is een Ayurvedareis iets voor mij?

Wat is Ayurveda? Wat houdt een Ayurvedakuur in? Is een Ayurvedareis iets voor mij? En is een Ayurvedakuur gezond voor iedereen? Deze vragen horen wij vaak bij Puurenkuur. Voor iedereen die nadenkt over een Ayurvedareis zetten we hier alles wat u weten wil over Ayurveda op een rijtje.

Wat is Ayurveda?

Ayurveda betekent 'Kennis van het Leven'. De geneeswijze Ayurveda is duizenden jaren oud. Bij deze moeder van alle geneeswijzen draait het allemaal om de balans tussen lichaam, geest en ziel. Een kuur bestaat traditioneel uit een ayurvedisch dieet met veel verse groenten en fruit en soms wat kip of vis (link naar blog over ayurvedisch eten), ochtendyoga en avondmeditatie, massages en kruiden- en stoombaden. Een ayurveda-arts stemt de kuur persoonlijk op u af aan de hand van uw doshatype (link naar verschillende doshatypes blog).

Wat doet een Ayurvedakuur voor u

Een ayurvedische wellnessreis is absoluut 'kuren zonder afzien'. Een verwenreis en gezondheidskuur ineen! U eet de hele vakantie heerlijk en valt toch af. Andere prettige bijwerkingen; een heldere geest, totale ontspanning en nieuwe energie. De ayurvedische levenswijze geeft ons ook meer inzicht in onszelf en de wereld om ons heen.

Ayurveda is vooral een preventieve geneeswijze. Een ayurvedakuur kan uw lichaam en geest verjongen en levensverlengend werken. Toch kent ayurveda ook opmerkelijke resultaten bij reumatische aandoeningen, slaapproblemen, chronische vermoeidheid, stress, hoge bloeddruk, migraine, psoriasis of depressiviteit.

Welke types ayurveda kuren zijn er?

U kunt een rasayanakuur volgen (wellness ayurveda: puur voor de ontspanning), een intensieve panchakarmakuur (reiniging van lichaam en geest) of een medische ayurvedakuur (specifieke klachten of ziekten laten behandelen). Voor medische ayurvedakuren is een langer verblijf nodig. Ook raden wij het herhalen van de behandelingen en therapieën aan.

Wat is een panchakarma kuur?

Als u tijdens uw ayurvedavakantie voor een panchakarmakuur kiest, dan kiest u voor een intensieve reiniging van het lichaam. De ayurvedische panchakarma behandelingen verbeteren het afweersysteem van het lichaam waardoor de kans op ziekte afneemt. De naam panchakarma komt uit het Sanskriet. ‘Pancha’ betekent ‘vijf’ en karma betekent ‘activiteit’. Tijdens een panchakarmakuur reinigt u uw lichaam op vijf manieren. De belangrijkste onderdelen zijn oliemassages, medicinaal zweten en het reinigen van de darmen en voorhoofdholten (de ogen en de neusslijmvliezen). Deze ayurvedische behandelingen zijn volledig op elkaar afgestemd en leiden tot een diepgaande en langdurige reiniging van het lichaam. Het resultaat is evenwicht tussen de functies van lichaam en geest, wat een gevoel van harmonie en nieuwe energie geeft.

Voor wie is een panchakarma ayurveda bedoeld?

Voor iedereen! U kunt een panchakarma ayurveda kuur volgen om therapeutische of medische redenen. Bent u gezond en wilt u gezond blijven? Volg dan een panchakarmakuur ter preventie. Bij een panchakarma ayurveda reis behaalt u de beste resultaten bij een kuur van minimaal twee weken.

Wetenschappers onderzoeken panchakarma ayurveda

Volgens een nieuw wetenschappelijk onderzoek elimineert de klassieke ayurvedische panchakarmatherapie in het bloed aantoonbare giftige stoffen.

Een wetenschappelijk onderzoek van dr. Waldschütz: ’Veränderungen physiologischer und psychischer Parameter durch eine ayurvedische Reinigingskur’, Erfahrungsheilkunde 4 (1999), S. 239 – 248), bevestigde eveneens dat het cholesterolgehalte in het bloed daalt.

Een typische kuurdag

Een typische kuurdag begint vaak met ochtendyoga. De dag sluit u af met meditatie. De ayurvedische maaltijden zijn meestal vegetarisch (één a twee keer per week vis of kip). Een ayurvedakuur beperkt zich niet alleen tot massages en behandelingen, maar bestaat daarnaast uit voeding, kruiden, gezondheidsproducten, yoga, meditatie, lezingen en andere weekactiviteiten (de weekactiviteiten van elk hotel vindt u op de hotelpaginas).

Ayurvedische baden en massages

Bij de ayurvedische behandelingen maken de therapeuten gebruik van grote hoeveelheden warme olie met kruiden waarmee vrijwel het hele lichaam wordt ingesmeerd. Door de olie neemt uw lichaam de kruiden op.

Alle ayurvedische behandelingen op een rijtje:

Abhyanga Shareera lichaamsmassage
Abhyanga Shareera hoofdmassage
Acupunctuur
Decoctions
Gezichtsbehandeling
Kruidenbad
Kruidenstoombad
Nasya Karama neusbehandeling
Pinda Sweda Nawara Kizi massage
Purification Therapy (Rakhtha Mokshana Karma)
Shirodhara (olie op het derde oog)
Shiro Vasti
Vamana Karma (emesis therapie)
Vereka Karma (zuivering van lichaam)
Vasti Karma (enematherapie)

Evenwicht in doshtatypen

Aan de basis van ayurveda liggen de drie levensenergieën: Vata, Pitta en Kahpa, ook wel ‘typen’ of 'dosha' genoemd. Van nature verschilt elk mens en dus ook de verhouding tussen deze drie energieën. Bij een gezond mens zijn alle drie de dosha even sterk. Als een van de drie dosha’s overheerst, ontstaan er lichamelijke of geestelijke klachten. De ayurvedische kuur is erop gericht om de drie dosha’s in evenwicht te brengen. Aan het begin van uw kuur bepaalt de ayurvedische arts, aan de hand van een vragenlijst welk type u bent. Het behandelplan baseert hij op uw persoonlijke doshatype en eventuele klachten. Iedereen heeft dus een uniek en individueel behandelplan.

Welk Doshatype bent u: Vata, Pitta en Kahpa?

In de ayurvedische filosofie heeft elk mens vanaf de geboorte een unieke verdeling van de drie Doshatype. Dit ziet u terug in iemands lichaamsbouw, immuunsysteem, karaktertrekken en gedrag.

Zo staat Vata voor impulsiviteit. U herkent Vata’s onder andere aan een magere lichaamsbouw, beweeglijkheid en een onrustige geest. Vatas zijn bevattelijk voor angst en stress. Pitta staat voor vuurkracht. Pitta’s voelen zich vaak uitgehongerd als ze niet op tijd eten, leven volgens de klok en hebben een hekel aan tijd verspillen. Ook zijn ze veeleisend, vastberaden en kritisch. Kapha staat voor structuurkracht. Kapha’s denken grondig na voor ze een besluit nemen. Ze slapen graag uit, zijn respectvol en empathisch en het zijn emotionele eters.

Een uitgebreidere omschrijving en vragen om vast te stellen welke type bij u de overhand heeft, vindt u in onze blog ‘Ayurveda Types: Ben je een Impulsieve Vata, een Pittige Pitta of een Kalme Kapha?'

Goed om te weten

In Ayurveda behandelen mannelijke therapeuten de mannen en vrouwelijke therapeut de vrouwen (de therapeut is diegene die u masseert/behandelt).

Dit is heel in India en Sri Lanka. In Europa wijkt een resort hier soms vanaf omdat er vaak maar één ayurvedische therapeut is. Geef het alstublieft duidelijk aan als u het als vrouw prettiger en meer ontspannen vindt om door een vrouwelijk therapeute behandeld te worden.

Neem boeken en tijdschriften mee. Vanuit de ayurvedische filosofie bieden de meeste echt authentieke ayurvedaresorts in India en Sri Lanka geen tv en airconditioning. Zo komt uw geest echt tot rust.

Vraag het Puurenkuur

Heeft u nog vragen over ayurvedareizen of wilt u hulp bij het vinden van de beste ayurvedabestemming voor u? Onze wellnessreisspecialisten staan vrijblijvend voor u klaar.

Kijk ook eens bij de volgende ayurveda (sub)categorieën

Lees meer

4 reviews

Nikki's Nest

Trivandrum, India

Een kleinschalig ayurvedaresort met yoga en meditatie gerund door bevlogen, ecologische pioniers in een tropisch paradijs aan de Indische Oceaan. lees meer

Puurenkuur voordelen

Afhankelijk van de geboekte reis:

Gratis nachten in juni - juli: 14 = 12
Gratis nachten in april, mei, augustus, september en oktober 14=13
Gratis gezichts- of voetbehandeling voor alle verblijven vanaf 14 nachten in de maanden april - oktober (keuze uit 1x gezichts- en 1x voetbehandeling OF 2x gezichts- OF 2x voetbehandeling. Elke behandeling is ca. 30 minuten en worden 1x per week gegeven)
Voor repeaters in het hoogseizoen (november - maart) en u bent eerder via ons in het hotel geweest: na uw derde bezoek 5% korting op uw verblijf
Voor repeaters in het laagseizoen (april - oktober) en u bent eerder via ons in het hotel geweest: na uw tweede bezoek een gratis excursie naar de backwaters Of een stadstour. Of een korting van 5% voor een verblijf van meer dan 28 dagen

Ayurveda

Min. 7 nachten, volpension, ayurvedakuur

v.a. € 436 p.p.