In plaats van de symptomen te bestrijden kun je beter de oorzaken aanpakken en het natuurlijke slaapritme van het lichaam proberen te herstellen.
Als u na het uitproberen van deze tips 's nachts nog steeds naar het plafond staart, bekijk dan deze wellnessprogramma's rondom slaapverbetering waar deskundigen samen met u werken aan een betere nachtrust.