Ancient Healing: Traditionele Chinese geneeskunde (TCM)

Wat is traditionele Chinese geneeskunde (TCM)?

Traditionele Chinese geneeskunde (TCM) is duizenden jaren oud en is daarmee één van de eerste medische wetenschappen ter wereld. TCM is een verzamelnaam waar tal van behandelmethoden ondervallen, zoals acupunctuur, Tuina, Moxa, kruidengeneeskunde of tai chi. Als u klachten heeft, dan gaat de TCM er vanuit dat uw systeem uit balans is en het zelf-helend vermogen van het lichaam weer geactiveerd wordt. TCM ziet de mens als één geheel van materie, energie en spirit dat constant verandert. Alle componenten staan met elkaar in verbinding. De geest beïnvloedt het lichaam, waardoor psychische problemen zich uiten in lichamelijke kwalen. Net zo goed dat het lichaam de geest beïnvloedt, waardoor fysieke klachten veranderen naar mentale klachten. 

Laat uw Qi weer stromen

Chinese geneeskunde legt de nadruk op het weer laten stromen van Qi (vitale energie) aan de ene kant, en spiritueel bewustzijn aan de andere kant. Een persoonlijk behandelplan bevat behandelingen enerzijds, zoals acupunctuur, kruidengeneeskunde, cupping, Tuina massage, voetreflexologie (behandelingen gericht op het vrij maken van geblokkeerde energie zodat die weer gaat stromen), en fysieke activiteit anderzijds, zoals Qi gong, tai chi en speciale rekoefeningen. Het kan ook zijn dat u een paar onderdelen in een behandelplan krijgt of slechts een, helemaal afhankelijk van uw klachten, wensen en voorkeuren.

Stress als hoofdoorzaak nummer 1

TCM ziet stress als de voornaamste oorzaak van veel ziektes. Dat maakt TCM tot een bijzonder geschikte methode om de problemen van de huidige tijd te lijf te gaan. Tegenwoordig kampen veel mensen met stress-gerelateerde klachten. Denk aan spanning, onrust, slaapproblemen, spijsverteringsklachten, overgewicht, angst etc. Door deze te bekijken vanuit de klassieke Chinese geneeskunde, kunnen ze vanaf de wortel worden aangepakt. We hebben de Puurenkuur plekken met een TCM-afdeling op een rijtje gezet. Een wellnessvakantie met behandelingen uit de traditionele Chinese geneeskunde is een kuurreis waarbij u vol energie terugkeert. 

Chinese geneeskunde behandelingen en massages uitgelegd

1. Acupunctuur

Dunne naaldjes worden op specifieke punten (acupunten) gebracht om de Qi (levensenergie) te laten stromen en blokkades weg te halen. Sommigen vinden dit een 'eng' idee, maar vaak voel je het niet eens, of een lichtelijk speldeprikje. 

2. Massage en lichaamswerk

Lichaamswerk dat valt onder TCM is bijvoorbeeld acupressuur, Tuina, cupping of gua sha. Alle behandelingen zijn ontworpen om de bloedsomloop te stimuleren en spanning te verlichten. We lichten de Tuina-massage uit. Tuina, letterlijk vertaalt als 'duwen' en 'trekken', heeft verschillende handtechnieken, waaronder drukken, kneden, rollen en wrijven op specifieke acupunctuurpunten en meridianen. Deze techniek stimuleert Qi (de energie stroomt), verlicht spanning en geeft ontspanning. Tuina-massage wordt vaak gebruikt bij de behandeling van musculoskeletale aandoeningen, zoals rugpijn, nekpijn en sportblessures. Een therapeut kan naast de Tuina-massage, ook andere TCM-methoden toepassen, zoals cuppingtherapie. 

3. Moxibustion

Bij moxibustie, ook wel moxatherapie, wordt warmte-energie naar een acupunt geleid. De gedroogde bijvoet (Artemisia argyi, of kort: Moxa) wordt gevormd tot een kleine kegel of een moxastok, en dicht bij de huid gehouden of rechtstreeks op het acupunt aangebracht. Door het aansteken, komt warmte vrij wat de circulatie stimuleert en de stroming van Qi verhoogt. Moxibustie wordt veel gebruikt voor aandoeningen die verband houden met kou en vochtigheid in het lijf, zoals artritis, menstruatiestoornissen, spijsverteringsproblemen of vermoeidheid. 

4. Mindfulness

TCM ziet lichaam en geest als één. Meditatie en mindfulness bevorderen de emotionele en mentale balans. 

5. Oefen- en bewegingstherapie

Tai chi en qigong zijn ontworpen om de fysieke en mentale gezondheid te verhogen door de bloedsomloop, het evenwicht én flexibiliteit te verbeteren.

6. Gezonde voeding

Gezonde voeding past helemaal in de filosofie van TCM. Groenten, kruiden, allemaal gericht op het voeden van het lichaam, de energie te verhogen en overtollige ama (toxines) weg te halen. 

7. Kruidengeneeskunde

Een verscheidenheid aan kruiden, planten en wortels worden bereid in thee, maaltijden of supplementen.

De beste retraites en wellnesshotels met Chinese geneeskunde

Kamalaya Wellness Sanctuary (Thailand)

Kamalaya heeft verschillende TCM artsen en therapeuten in hun team. Bijna elk programma in Kamalaya heeft een of meerdere TCM-behandelingen. Deze sluiten naadloos aan bij uw doel, of het nu embracing change, detox of anti-stress is. Elke behandeling begint met een intakegesprek met een arts, die vervolgens een gepersonaliseerd behandelplan opstelt, gebaseerd op de principes van de traditionele Chinese geneeskunde. Het doel is om zowel uw mentale als fysieke gezondheid te verbeteren. De TCM-behandelingen is op basis van verschillende therapeutische technieken zoals moxibustie, cupping of acupunctuur. 

Lefay Resort & SPA Lago di Garda (Italie)

Lefay Resort & SPA Lago di Garda's spa heeft als specialiteit de Chinese geneeskunde. Gelegen temidden van glooiende heuvels, citroenbomen en olijfboomgaarden, biedt het onovertroffen uitzichten op het Gardameer. De Lefay Spa Method is Lefay's specialiteit. Elk programma's is gebaseerd op het concept dat Qi (energie) door vijf verschillende fasen beweegt. Tijdens een intakegesprek kijkt de wijze dokter waar uw innerlijk evenwicht is verstoord. Daarna stelt hij een persoonlijk behandelplan op, dat van begin tot eind gericht is op uw herstel.

Zulal Wellness Resort by Chivasom (Qatar)

Als een van de eerste Health Spa’s in Thailand in de jaren ’80, behoort Chivasom tot de beste health spa’s in de wereld. Zulal Wellness Resort in Qatar is het tweede wellnessoord van Chivasom, maar dan in het Midden-Oosten. Het personeel in Zulal bestaat uit meer dan 30 verschillende nationaliteiten, waarvan het merendeel uit Azië komt. De expertise vanuit verschillende geneeswijzen uit het oosten is groot: Ayurveda, traditionele Chinese (TCM) en Thaise geneeskunde (TTM), maar ook de Arabische geneeskunde (TAIM), mag in het rijtje eeuwenoude geneeswijzen niet ontbreken. Al deze elementen zijn verweven in Zulal's wellnessprogramma’s met thema's rondom stressreductie, gewichtsverlies, detox, fitness, reset gezonde leefstijl, healthy-aging of gewoon lekker ontspannen. 

Preidlhof Luxury DolceVita Resort (Italie)

Preidlhof is een holistisch walhalla onder aanvoering van dokter Alexander Angerer, gespecialiseerd in traditionele Chinese geneeskunde en homeopathie. De behandelingen worden ingezet voor verschillende programma's, zoals slaapverbetering, trauma release of anti-stress. Naast de spa zelf is de zeven verdiepingen tellende saunatoren het pronkstuk van het resort met meerdere sauna's, een zwembad op het dak en diverse relaxruimtes. De natuur doet de rest. Omgeven door bloeiende mediterrane tuinen, met vergezichten van de Dolomieten in Zuid-Tirol, is dit een paradijs voor de actieve outdoor liefhebbers.

Ananda in the Himalayas (India)

Dit is ongetwijfeld een van de állerbeste destination spa’s. Ananda in the Himalayas is gevestigd in de koninklijke residentie van een voormalig maharadja in Noord India, in de uitlopers van het majestueuze Himalayagebergte. Gelegen nabij Rishikesh, de geboorteplaats van yoga, en Haridwar, twee steden vol mythologische betekenis, voelt u een diepe spirituele energie die bijdraagt aan de charme van het resort. De Ananda Spa heeft een focus op Ayurveda, yoga en meditatie, gecombineerd met Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) en fysiotherapie. 

TCM therapeute in ons eigen Puurenkuur team

Puurenkuur's Chinese geneeskunde therapeut

Mariken Fliervoet, werkzaam bij Puurenkuur sinds 2014, is onder andere master in de traditionele Chinese geneeskunde. Mariken begeleidt verschillende retreats in binnen- en buitenland. De kracht van Mariken is haar verscheidenheid en kennis over TCM, kruiden, voeding, yoga, ontspanning en verdieping. Met als grote doel balans vinden, zowel mentaal als fysiek. U kunt individuele sessies bij haar boeken tijdens de Puurenkuur weekendretreats.

Over Marleen

Dit blog is geschreven door Marleen, oprichter Puurenkuur in 2005. Ze reist de wereld over op zoek naar de beste gezondheids- en kuuroorden, spa's en retreats. Ze deelt haar kennis, ervaringen en inzichten via haar blogs.