+31 (0)20 573 03 50
NL
BE
ENWellness in de natuur
Opladen en Ontspannen...
Mogen we je inspireren met onze selectie van Wellnessvakanties en Spahotels in de natuur? Bij Puurenkuur draait alles om reizen en retreats voor ontspanning, gezondheid en wellness, al sinds 2005. Van écht je batterij opladen. Nieuwe energie opdoen. De frisse lucht in de bergen. Laaghangende mist in de velden. De kracht van het bos. Als u wilt opladen, kan er weinig op tegen de rust, stilte en schoonheid van de natuur. Veel kuuroorden, wellnesshotels en Health retreats liggen in een prachtige, natuurrijke omgeving. Hier combineert u een wellnessvakantie met wandelen voor een actieve vakantie. En komt u na een paar dagen terug met het gevoel alsof u weken weg bent geweest. Bekijk onze spa's, holistische resorts, wellnesshotels en kuuroorden die in een natuurrijke omgeving liggen. Een wellnessvakantie in de natuur richt zich op het verbeteren van fysieke en mentale gezondheid door activiteiten in een natuurlijke omgeving zoals bos, bergen, weilanden of de zee. Het is een vorm van ecotoerisme die natuur combineert met rustgevende en ontspannende activiteiten zoals mindfulness, meditatie, yoga of massages. Het doel is om los te komen van stress en weer in contact te komen met onze diepste en ware zelf.
Lees meerInsiders tips
Ontdek hier alle Natuur & Wellness reizen
5
Pangkor Laut Resort, Maleisië
Spiritueel en fysiek opladen in een luxe tropisch paradijs. Het Pangkor Laut Resort is het enige resort op een adembenemend mooi privé-eiland met poederzachte witte stranden, smaragdgroene wateren en ongerept regenwoud. Een stukje hemel op aarde.
11 reviews
Bed & Breakfast
Wilt u eerst kennismaken of het programma liever ter plaatse kiezen? Boek dan alleen het verblijf en kijk ter plaatse wat u nodig heeft
vanaf € 98 p.p.
5
Lefay SPA Dolomiti, Italië
Vijfsterren luxe wellnesshotel in de Dolomieten, op ongeveer twee uur rijden van Verona. Een drie-verdiepingen stijlvolle spa, gastronomische gerechten en volop sport- en outdooractiviteiten in de natuurpracht van de Dolomieten.
13 reviews
Wellness & Ontspanning
Een unieke reis van mannelijke verzorging, wereldse rituelen en alpine natuurkrachten. Ontspan, zuiver en ontdek wereldwijde wellness
vanaf € 214 p.p.
Fitness & Yoga
Herstel kracht en balans met sportieve activiteiten, energetische massages en osteopathie. U voelt zich fitter, soepeler en innerlijk in evenwicht
vanaf € 859 p.p.
Actief & Ontspanning
Herstel uw energie in harmonie met de natuur. Deze ervaring combineert Chinese geneeskunde, alpine kracht en buitenactiviteiten voor een diepe balans van lichaam en geest
vanaf € 1733 p.p.
5
My Arbor, Italië
Modern, charmant en adults-only wellnesshotel in boomhutstijl met 2500 m2 spa in een ski- en wandelgebied in de Italiaanse Dolomieten, op zo'n 50 minuten rijden van Bolzano.
8 reviews
Bed & Halfpension
vanaf € 230 p.p.
Ontspanning
vanaf € 1050 p.p.
0
Vikasa Yoga Retreat, Thailand
Charmant yogaretreat aan zee in Koh Samui met dagelijkse holistische en mindfulness workshops zoals yoga, ademsessies, sound healing. Inclusief mooie spa én heerlijke (gezonde) keuken.
Yoga
vanaf € 235 p.p.
5
Silavadee, Thailand
Privacy, onberispelijke service en een ongeëvenaard uitzicht, dat is wat Silavadee speciaal maakt. Hier wordt u weer een met de natuur. Adem uit en revitaliseer en ontspan op het hoog niveau aan zee.
4 reviews
Wellness
vanaf € 317 p.p.
4
Boshotel Vlodrop, Nederland
Ontsnap aan de drukte en geniet van rust in Boshotel Vlodrop. Dit vriendelijke hotel ligt midden in de bossen en heeft uitgebreide spafaciliteiten. Puurenkuur biedt diverse retraites aan met yoga, mindfulness en wellness.
294 reviews
Yoga & Wellness in de natuur
Vertraag, adem en beweeg midden in de natuur. Tijdens dit yogaweekend in het bos laat u stress los en komt u volledig tot rust. De stilte van het bos, zachte beweging en bewuste aandacht brengen u terug naar uzelf
vanaf € 335 p.p.
5
Golden Rock Resort, Sint Eustatius
St. Eustatius is de verborgen parel van de Cariben. Bij Golden Rock Dive & Nature Resort beleeft u luxe, natuur, ontspanning en avontuur – voor een authentieke en onvergetelijke eilandvakantie.
1 review
Verblijf zonder programma
Op zoek naar ontspanning, luxe, natuur en avontuur? Maak uw eigen planning met een verblijf zonder programma.
vanaf € 340 p.p.
Ontspanning
Kom volledig tot ontspanning in The Rock Spa midden in de weelderige natuur van Sint Eustatius. Met massages, scrubs en kruidenbaden komt u tot rust.
vanaf € 540 p.p.
Tinnitus Relief Therapie
Ervaar de meest geavanceerde lasertherapie voor tinnitus en gehoorverlies. Een innovatieve en holistische aanpak, speciaal ontworpen om het gehoor te herstellen en tinnitusklachten te verminderen
vanaf € 1198 p.p.
4
Ayurvie Sigiriya, Sri Lanka
Kleinschalig ayurveda retreat midden in de natuur, in de culturele driehoek in het binnenland, vlakbij de Sigiriya Rock, de Dambulla-tempel en het boeddhistische Ritigala-klooster.
3 reviews
Ayurveda
Ontdek de helende kracht van Ayurveda met een persoonlijk behandelplan, afgestemd op uw unieke dosha’s. Dagelijkse behandelingen, voeding op maat en yoga zorgen voor diepe balans, reiniging en herstel van lichaam en geest
vanaf € 389 p.p.
5
Kurhaus Bad Bocklet, Duitsland
Authentieke Ayurvedaprogramma’s in Kurhaus Hotel Bad Bocklet, op ca. twee uur rijden van Frankfurt. Gelegen in een natuurpark, in het historische kuurgebied dat bekend staat om de geneeskrachtige Balthasar Neumann-bron.
15 reviews
Ayurveda
Ontdek de helende kracht van Ayurveda met een persoonlijk behandelplan, afgestemd op uw unieke dosha’s. Dagelijkse behandelingen, voeding op maat en yoga zorgen voor diepe balans, reiniging en herstel van lichaam en geest
vanaf € 486 p.p.
4
Palumbo Mnemba View, Zanzibar
Een tropisch toevluchtsoord aan het strand, omringd door natuur en rust, waar ontspanning centraal staat. Perfect voor gezinnen én solo-reizigers.
Yoga en meditatie
vanaf € 495 p.p.
4
Landgoed de Wilmersberg, Nederland
Exclusief en rustiek landgoed op het platteland van Twente met luxe wellness center én oprechte persoonlijke aandacht.
181 reviews
Kerst, Yoga, Wellness en Mindfulness
Ontsnap aan de decemberdrukte en keer deze kerst naar binnen. Tijdens dit sfeervolle retreat omringt u uzelf met rust, yoga, meditatie en warmte. Een betekenisvolle kerst vol verstilling, aandacht en nieuwe energie
vanaf € 515 p.p.
0
Ayurveda Boutique Hotel, Bali (Indonesië)
Kleinschalig ayurveda boetiekhotel in de rust van de natuur en op korte afstand van de levendige stad Ubud. Een liefdevol retreat voor authentieke ayurveda- en panchakarmakuren.
Ayurveda
Ontdek de helende kracht van Ayurveda met een persoonlijk behandelplan, afgestemd op uw unieke dosha’s. Dagelijkse behandelingen, voeding op maat en yoga zorgen voor diepe balans, reiniging en herstel van lichaam en geest
vanaf € 579 p.p.
5
Terme di Reliliax , Italië
Boetiekhotel in de Toscaanse heuvels, omringd door natuur. Thermale baden met geneeskrachtig water uit nabijgelegen warmwaterbronnen. Authentieke Italiaanse gastvrijheid en hartelijkheid.
Spa & Relax
vanaf € 597 p.p.
5
Fivelements Retreat, Bali (Indonesië)
Kleinschalig en persoonlijk boetiekretreat met 20 suites aan de Ayung rivier, op zo’n 20 minuten rijden van Ubud. Zeer speciale healing – en energie massages en behandelingen. Plantaardig restaurant en dagelijks yogales.
4 reviews
Emotional Healing
Ervaar zachte heling met heilige Balinese energie, wellnessrituelen en zintuiglijke ontwaking. Voor emotioneel en fysiek herstel
vanaf € 700 p.p.
Holistic Healing
Herstel lichaam, geest en ziel met traditionele Balinese healing, energiewerk en lichaamsrituelen. Voor diepe rust en innerlijke harmonie
vanaf € 1491 p.p.
5
Underneath The Mango Tree, Sri Lanka
Underneath The Mango Tree ligt tussen de palmbomen en mangobomen op een heuvel met adembenemend uitzicht op de Indische Oceaan. De spa biedt traditionele ayurvedische behandelingen.
3 reviews
Verblijf inclusief halfpension
Liever een verblijf boeken zonder Ayurvedakuur, dan is dat in Anantara Peace Haven Tangalle Resort ook mogelijk
vanaf € 737 p.p.
5
Resort Weissenhaus, Duitsland
Weelderige weilanden, groene bossen en een frisse zeebries.. zelfs uw eerste stappen door de toegangspoort van het luxe hotel Weissenhaus vertragen en aarden. Het is de ideale plek voor spa- en culinaire fijnproevers die op zoek zijn naar ontspanning.
2 reviews
Luxe Ontspanning
vanaf € 740 p.p.
5
Santé Wellness Retreat & Spa, Zuid-Afrika
Santé Wellness Retreat & Spa combineert high-tech-wellness en ongecompliceerde luxe met uitzicht op het magnifieke Drakenstein gebergte. Met drie healingcentra onder een dak: een gezondheidskliniek, een day spa en het Bio-Energy Centre.
Ontspanning
vanaf € 800 p.p.
Fitness
vanaf € 1600 p.p.
5
Pine Cliffs Ocean Suites, Portugal
Een van de beste Sport, Fitness & Outdoor-hotels in Europa, aan zee! Met veel sport en wellnessprogramma's, goede begeleiding, elegant hotel, prachtige spa en een golfbaan. Favoriet onder mannen!
9 reviews
Fitness & Bootcamp
vanaf € 813 p.p.
4
MasQi Retreat, Spanje
Een kleinschalig en luxe adults-only yoga- en meditatieresort in een stijlvolle 19e-eeuwse boerderij midden in een natuurpark. De perfecte plek om weer verbinding met jezelf en de natuur te maken.
26 reviews
Ontspanning & Anti-stress
Door middel van yoga, meditatie, therapieën en bewuste voeding helpt dit verblijf u tot rust te komen, nieuwe kracht te vinden en uw levensrichting helder te krijgen
vanaf € 859 p.p.
Yoga
Verdiep uw yogapraktijk en ontdek meditatie, massages, energie-therapieën en macrobiotische voeding. Voor meer balans, vitaliteit en innerlijke rust
vanaf € 1059 p.p.
5
Santani Wellness, Sri Lanka
Santani betekent "in harmonie met". Het awardwinnende Santani Wellness Kandy helpt u in balans te komen met luxe ayurveda-, detox-, yoga- en ontspanningsprogramma’s en echte verwenbehandelingen. Leer gezonde gewoontes aan die u uw hele leven bijblijven.
Wellness en ontspanning
Geef lichaam en geest een pauze met een rustgevend wellnessprogramma. Perfect voor wie wil resetten zonder intensief traject. Met een holistische aanpak, geschikt voor elk niveau
vanaf € 904 p.p.
Anti-stress en herstel
Herstel van stress, slapeloosheid of emotionele of fysieke klachten in een kalme setting. Yoga, meditatie, voeding en therapie ondersteunen herstel en innerlijke rust
vanaf € 1710 p.p.
Yoga & Meditatie
Of u nu start met yoga of verdieping zoekt, dit flexibele programma in Sri Lanka past zich aan uw niveau aan. Met traditionele Hatha yoga voor balans in lichaam en geest
vanaf € 1710 p.p.
Detox & Gewichtsverlies
Detox is essentieel voor preventieve gezondheid. De programma’s variëren van licht tot intensief, afgestemd op uw wensen, met Ayurveda of westerse methodes zoals sapvasten
vanaf € 1710 p.p.
5
Euphoria Retreat, Griekenland
Het eerste holistische retreat in Griekenland waar de vijf elementen uit de Chinese geneeskunde de basis vormen voor fysieke en mentale balans in een prachtig ontworpen retreat. Een echte wow-bestemming op 60 minuten van Kalamata.
32 reviews
Verblijf zonder programma
Flexibel verblijf zonder vast programma. Stel uw eigen retreat samen met halfpension of ontbijtoptie.
vanaf € 966 p.p.
5
Anassa, Cyprus
Het uitzicht over het strand en zee is werkelijk onovertroffen. Maar wat Anassa daarnaast uniek maakt, is de stijl. Een hotel met een verhaal, gracieus en luxe, ademt het historie, sfeer en cultuur.
11 reviews
Ontspanning
vanaf € 978 p.p.
Fitness
vanaf € 1549 p.p.
Thalasso
vanaf € 1855 p.p.
5
Bhutan Spirit Sanctuary, Bhutan
Gastvrijheid, rust, schoonheid, mystiek en spiritualiteit in het magische en mysterieuze koninkrijk Bhutan, land of happiness. De Bhutan Spirit Sanctuary is het enige vijfsterren wellnessresort met een well-being all-inclusive.
4 reviews
De-Stress
vanaf € 999 p.p.
4
The Retreat, Costa Rica
Een kleinschalige plek met een hoge persoonlijke touch. Waar u helemaal in de watten wordt gelegd. Hoog niveau van yogalessen, fantastische (gezonde) keuken, en dat middenin de natuur van Costa Rica.
11 reviews
Wellness & Ontspanning
vanaf € 1100 p.p.
Mentale Balans & Emotionele heling
vanaf € 2725 p.p.
5
Shanti Maurice Resort & Spa, Mauritius
Een altijd zonnig klimaat. Een perfecte ligging direct aan zee. Uitstekende kuurfaciliteiten. Ze maken van Shanti Maurice een heerlijke wellnessbestemming.
4 reviews
Ayurveda
vanaf € 1102 p.p.
4
Ayurvie Weligama, Sri Lanka
Traditionele ayurveda in een moderne omgeving aan de tropische kust van Sri Lanka, dat is Ayurvie Weligama! En dat betekent: een op een consultaties, dagelijkse behandelingen, yoga, vegetarische maaltijden en een fijne gemeenschappelijke sfeer.
6 reviews
Ayurveda
Ontdek de helende kracht van Ayurveda met een persoonlijk behandelplan, afgestemd op uw unieke dosha’s. Dagelijkse behandelingen, voeding op maat en yoga zorgen voor diepe balans, reiniging en herstel van lichaam en geest
vanaf € 1129 p.p.
5
Atmantan, India
Een holistische, destination-spa met ‘east meets west’ benadering en vijfsterren comfort, in een mooie vallei aan een meer.
19 reviews
Ontspanning
Voor wie wil ontspannen, herstellen of opnieuw beginnen: drie retreats voor innerlijk evenwicht, wellness en levensstijlvernieuwing
vanaf € 1201 p.p.
Yoga & Fitness
Twee intensieve programma’s voor fysieke kracht of innerlijke rust met yoga of training op maat
vanaf € 2801 p.p.
5
Preidlhof, Italië
Adembenemende uitzichten op de bergen vanuit alle hoeken in dit award-winning resort, gelegen in de Dolomieten, op zo’n 2 uur afstand van Verona. Uitgebreide spafaciliteiten en geschikt voor outdoor, ontspanning en gezondheid.
4 reviews
Ontspanning
vanaf € 1235 p.p.
0
Sen Wellness Sanctuary, Sri Lanka
Kleinschalig ayurvedaretreat midden in de natuur. Ideaal voor alleenreizenden. Persoonlijke service, met veel aandacht voor elke gast.
2 reviews
Ayurveda
Ontdek de helende kracht van Ayurveda met een persoonlijk behandelplan, afgestemd op uw unieke dosha’s. Dagelijkse behandelingen, voeding op maat en yoga zorgen voor diepe balans, reiniging en herstel van lichaam en geest
vanaf € 1252 p.p.
5
Es Racó - Mallorca, Balearen eilanden
In de 13e-eeuwse, gemoderniseerde en prachtig ingerichte boerderij Es Racó d’Artà maakt u weer verbinding met uw authentieke zelf en de natuur. Kleinschalig, heel persoonlijk, met veel licht én ruimte voor een reset van hoofd en lijf.
4 reviews
Ontspanning
Tijd voor uzelf nemen, vertragen en diep ontspannen. Dit ontspanningsprogramma brengt lichaam en geest tot rust en helpen loslaten
vanaf € 1325 p.p.
4
Begnas Lake Resort, Nepal
In totale rust ayurvedakuren en puur genieten aan de voet van het imposante Himalayagebergte. Echte stilte, in balans leven met de ongerepte natuur en kennismaken met de bijzondere Nepalese cultuur.
6 reviews
Ayurveda
Ontdek de helende kracht van Ayurveda met een persoonlijk behandelplan, afgestemd op uw unieke dosha’s. Dagelijkse behandelingen, voeding op maat en yoga zorgen voor diepe balans, reiniging en herstel van lichaam en geest
vanaf € 1411 p.p.
5
Sashwa River of Stars, Zuid-Afrika
Wellness in de wildernis: De tijd lijkt stil te staan in het luxe safari-retreat Sashwa River of Stars aan de Olifantsrivier in Kruger Park. Dagelijks openbaart de volle glorie van de natuur zich op de vloedvlaktes waar het op uitkijkt.
Wellness in de wildernis
vanaf € 1456 p.p.
5
Mount Med Resort, Oostenrijk
Een topklasse adults-only resort in de bergen met een medische spa en persoonlijke programma’s voor een betere kwaliteit van leven, gezondheid, esthetiek en mobiliteit.
Medische Check-ups en healthy lifestyle
Medische check-ups en een gezonde levensstijl staan centraal. Kies uit preventie, healthy ageing, Esthetiek of vrouwengezondheid. Onder professionele begeleiding werkt u aan preventie en vitaliteit
vanaf € 1480 p.p.
Fitness en pijnverlichting
Wilt u fit worden of pijn verminderen? Programma’s als Get Fit to Perform, Ortho & Mobility en Hiking for Health helpen prestaties te verbeteren, pijn te verlichten en mobiliteit te bevorderen met professionele begeleiding
vanaf € 4917 p.p.
Mentale Balans & Anti-stress
Voorkom burn-out en hervind mentale balans. Speciaal voor mensen met een drukke agenda biedt dit programma stressverlichting, energieherstel en mentale veerkracht in slechts zeven dagen
vanaf € 6134 p.p.
4
Engel Ayurpura , Italië
Kleinschalig ayurvedaretreat met team uit Sri Lanka en India. Midden in de bergen, op circa 2 uur rijden van Verona. In prachtig en modern gebouw met veel ruimte en oog voor detail.
7 reviews
Ayurveda
Ontdek de helende kracht van Ayurveda met een persoonlijk behandelplan, afgestemd op uw unieke dosha’s. Dagelijkse behandelingen, voeding op maat en yoga zorgen voor diepe balans, reiniging en herstel van lichaam en geest
vanaf € 1587 p.p.
Panchakarma
Panchakarma is de klassieke zuiveringskuur uit de Ayurveda. Door vijf diep reinigende behandelingen wordt het lichaam ontdaan van afvalstoffen, wat zorgt voor fysieke verlichting, heldere energie en een vernieuwde balans van binnenuit
vanaf € 3737 p.p.
4
Palazzo di Varignana, Italië
Elegant resort op een groots landgoed op het Italiaanse platteland, op zo’n 30 minuten rijden van Bologna. Beste spa van Italie, die wellnessprogramma’s volgens de Acquaviva-methode aanbiedt.
9 reviews
Anti-aging en vrouwengezondheid
vanaf € 1880 p.p.
5
Ananda in the Himalayas, India
Ananda in the Himalayas, ca. 30 minuten van Rishikesh, behoort tot de top Beste Wellness Retreats ter wereld, en biedt verdiepende programma's aan met Ayurveda, yoga en meditatie, Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) en fysiotherapie.
24 reviews
Immuniteit en Vitaliteit
Versterk uw lichaam en geest met drie krachtige programma’s die focussen op immuniteit, huidverzorging, gewrichten en spirituele verdieping. Voor een gezonde, stralende en veerkrachtige levensstijl
vanaf € 2180 p.p.
Fitness & Gewichtsverlies
Werk aan een fitter lichaam, sterker metabolisme en emotionele balans via één van deze twee effectieve programma’s met ayurveda, yoga en beweging
vanaf € 2180 p.p.
Mentale Balans
Kom tot diepe rust met drie programma’s voor mentale helderheid, slaapherstel en stressverlaging. Helpt bij angst, slapeloosheid, rouw of burn-out. Voor balans, focus en innerlijke rust
vanaf € 3433 p.p.
5
COMO Shambhala Estate, Bali (Indonesië)
Paradijselijk gelegen in het groen, op zo'n 20 minuten van Ubud, ligt hier een van de beste wellnessresorts in Azië. COMO Shambhala Estate biedt een zeer persoonlijke service, holistische programma's en fantastische cuisine.
9 reviews
Ontspanning & Anti-stress
vanaf € 2221 p.p.
0
Yeotown, Madeira
Ontdek Madeira in een boho-chique boetiekretraite met een bekroond welzijnsprogramma. Yeotown Madeira’s 6-daagse retraite zit boordevol met buitenactiviteiten, yoga, meditatie, mindfulness, groepsgesprekken en workshops.
1 review
Yeotown retreat
vanaf € 3377 p.p.
5
Brenners Park, Duitsland
Statig hotel met de elegantie en grandeur van toen en een spa met de finesse en faciliteiten van nu.
6 reviews
Ontspanning & Anti-stress
vanaf € 3500 p.p.
5
Lefay Lago di Garda, Italië
Een van Italië's beste hotels, gelegen op een berg en uitkijkend over het Gardameer, ca. 90 minuten van Verona. Het uitzicht is fenomenaal! De specialiteit van Lefay: klassieke Chinese geneeskunde en een spa van 3 verdiepingen.
28 reviews
Fitness
Voor wie kracht, houding en energie wil verbeteren. Deze programma’s combineren beweging met herstel om u fitter, soepeler en vitaler te laten voelen
vanaf € 3859 p.p.
Detox & Gewichtsverlies
Zuiver uw lichaam, activeer het natuurlijke herstel en werk aan duurzaam gewichtsverlies. Ideaal om te ontgiften en fysiek en mentaal weer in balans te komen
vanaf € 3859 p.p.
5
Chenot Palace Weggis, Zwitserland
Chenot Palace Weggis is het spiksplinternieuwe Chenot vlaggenschip in Zwitserland. De Chenot-methode staat wereldwijd bekend om de medische detoxprogramma’s waarbij westerse wetenschap en oosterse filosofie samenkomen.
7 reviews
Chenot Detox
Herstel, reinig en vernieuw. Hier vindt u programma's om te detoxen, slaapoptimalisatie en anti-aging therapieën om uw energie, helderheid en vitaliteit op elk niveau te versterken
vanaf € 7400 p.p.
Niet gevonden wat u zoekt? We inspireren u graag met meer opties. Bel ons kantoor op +31 (0)20 573 03 50.
Een wellnessreis in de natuur
De frisse lucht in de bergen. Laaghangende mist in de velden. De kracht van het bos. Als u wilt opladen, kan er weinig op tegen de rust, stilte en schoonheid van de natuur. Veel kuuroorden, wellnesshotels en Health resorts liggen in een prachtige, natuurrijke omgeving. Hier combineert u een wellnessvakantie met wandelen voor een actieve vakantie. En komt u na een paar dagen terug met het gevoel alsof u weken weg bent geweest. Bekijk onze spa's, holistische resorts, wellnesshotels en kuuroorden die in een natuurrijke omgeving liggen. Een wellnessvakantie in de natuur richt zich op het verbeteren van fysieke en mentale gezondheid door activiteiten in een natuurlijke omgeving zoals bos, bergen, weilanden of de zee. Het is een vorm van ecotoerisme die natuur combineert met rustgevende en ontspannende activiteiten zoals mindfulness, meditatie, yoga of massages. Het doel is om los te komen van stress en weer in contact te komen met onze diepste en ware zelf. Het kan een geweldige manier zijn om te ontspannen, op te laden en een nieuwe energie op te doen. Er zijn veel verschillende manieren om een wellnessvakantie in de natuur in te vullen. Van wandeltochten tot luxe wellness- en kuurhotels op schilderachtige locaties. Activiteiten die u kunt doen in de natuur zijn onder meer wandelen, meditatie, yoga, mindfulness, spabehandelingen en (avontuurlijke) outdoor activiteiten zoals kajakken of bergbeklimmen. Het doel is om een holistische ervaring te bieden die Body & Mind voedt. Koppel uzelf even los van de digitale wereld en kom dieper in contact met uzelf.
Enkele activiteiten die vaak bij wellnessvakanties in de natuur inbegrepen zijn:
- Begeleide natuurwandelingen of trektochten.
- Bosbaden (zichzelf onderdompelen in de natuur om ontspanning en stressvermindering te bevorderen).
- Yoga- of meditatielessen in natuurlijke omgevingen.
- Outdoor activiteiten zoals kajakken, bergbeklimmen of tokkelen.
Waarom is de natuur zo geweldig tegen stress
De natuur heeft een kalmerend effect op lichaam en geest. Onderzoek heeft aangetoond dat blootstelling aan natuurlijke omgevingen, zoals bossen, bergen, zee of weilanden een positief effect heeft op het verminderen van stress en angst. Een natuurrijke omgeving blijkt het stresshormoon cortisol te verlagen, de bloeddruk te verlagen en de hartslag te vertragen.
- De natuur biedt mogelijkheden voor lichaamsbeweging: het is bekend dat lichaamsbeweging een grote stressverlager is. In de natuur zijn biedt kansen voor fysieke activiteiten zoals wandelen, wandelen en zwemmen, wat kan helpen om stress te verminderen en het algehele welzijn te verbeteren.
- De natuur biedt een onderbreking van technologie en het dagelijks leven: in de natuur zijn biedt de mogelijkheid om los te koppelen van technologie en de snelle eisen van het dagelijks leven. Deze pauze kan helpen om stress te verminderen en een gevoel van ontspanning en verjonging te geven.
- Stemmings verhogend: het is aangetoond dat blootstelling aan de natuur positieve emoties verhoogt en negatieve emoties vermindert. Dit kan leiden tot een algehele verbetering van de stemming en het welzijn.
De natuur biedt een verscheidenheid aan voordelen die helpen om stress te verminderen en ons algehele welbevinden te verbeteren. Of het nu is door de omgeving, fysieke activiteiten of de pauzeknop van digitale technologie van het dagelijks leven, de natuur kan een fijne onderbreking zijn om stress te verlagen, op te laden en nieuwe energie op te doen.
Bekend van:
