Soort reis

Yogavakantie Spanje

Yoga onder de Spaanse zon

Spanje is een zeer goede kuur- en wellnessbestemming voor yogareizen. Dat is om verschillende reden. Als eerste heeft Spanje een mild klimaat met veel zon en warmte, ideaal voor ontspanning, vermindering van pijn aan de gewrichten en een goede dosis vitamine D. Spanje heeft een rijke geschiedenis van traditionele wellnessbehandelingen, zoals Thalassotherapie en Hammam-behandelingen. Daarnaast herbergt Spanje minerale bronnen door het hele land. Deze bronnen zijn rijk aan mineralen en dus zeer goed voor diverse medische aandoeningen zoals reuma of artrose. De afgelopen jaren zijn de Destination spa’s, luxe hotels en resorts met uitstekende wellnessfaciliteiten, medische spa’s en boetiekretreats in Spanje enorm gegroeid. Daarnaast biedt Spanje mooie natuurgebieden, ruige en liefelijke kustgebieden, gezellige Spaanse stadjes en bijzondere spirituele plekken. De Spaanse keuken is bekend om haar gezonde, mediterrane gerechten met veel gebruik van groenten, fruit, vis en olijfolie. Allemaal ingrediënten die bijdragen aan de gezondheid.
Lees meer

Insiders tips

Overcoming yoga fear
Blog: Yoga angst overwinnen
Top 6 retreats voor in je eentje
Blog: Top 6 solo retreats
MasQi
Hotel: MasQi

Filter de reizen op


Ontdek hier alle Yogareizen Spanje reizen

Es Racó d'Artà
5
Es Racó d'Artà, Spanje
In de 13e-eeuwse, gemoderniseerde en prachtig ingerichte boerderij Es Racó d’Artà maakt u weer verbinding met uw authentieke zelf en de natuur. Kleinschalig, heel persoonlijk, met veel licht én ruimte voor een reset van hoofd en lijf.
3 reviews
Thalasso Hotel Termas Marinas El Palasiet
4
Palasiet Thalasso Clinic & Hotel, Spanje
Door een familie gerund Thalassohotel in een karakteristieke 19e-eeuwse villa bij het strand.
5 reviews
Shanti-Som
4
Shanti-Som, Spanje
De schoonheid en sereniteit van Bali dichtbij huis. Dat is Shanti-Som. Geborgen en kleinschalig komt u hier alleen aan uzelf toe.
81 reviews
MasQi The Energy House
4
MasQi - The Energy House, Spanje
Een kleinschalig en luxe adults-only yoga- en meditatieresort in een stijlvolle 19e-eeuwse boerderij midden in een natuurpark. De perfecte plek om weer verbinding met jezelf en de natuur te maken.
14 reviews
OCEANO Hotel Health Spa
4
OCEANO Health Spa Hotel, Spanje
In het authentieke familiehotel OCÉANO Health Spa Hotel bent u in uitstekende handen voor een F.X. Mayr-, ayurveda- of thalassokuur.
34 reviews
Niet gevonden waar u naar zocht? Bel +32 (0)380 80 986 voor meer informatie!

Waarom is Spanje zo’n goede Yogabestemming

Spanje is een zeer goede luxe yogabestemming. Dit is waarom: 

  • Gunstig klimaat: Spanje heeft een mild klimaat met veel zon en warmte, ideaal voor ontspanning, vermindering van pijn aan de gewrichten en een goede dosis vitamine D.  
  • Minerale baden en kuurtraditie: Spanje heeft een rijke geschiedenis van traditionele wellnessbehandelingen, zoals Thalassotherapie en Hammam-behandelingen. Daarnaast herbergt Spanje minerale bronnen door het hele land. Deze bronnen zijn rijk aan mineralen en dus zeer goed voor diverse medische aandoeningen zoals reuma of artrose.  
  • State of the art spa-faciliteiten: Destination spa’s, luxe hotels en resorts met uitstekende wellnessfaciliteiten, medische spa’s en boetiekretreats, het aantal van deze wellness- en kuurlocaties is de afgelopen jaren in Spanje enorm gestegen. Top faciliteiten met moderne voorzieningen en hoogwaardige behandelingen. Met verschillende thema’s zoals minerale baden, holistische behandelingen en sportfaciliteiten.  
  • Prachtige natuur: Spanje biedt mooie natuurgebieden, ruige en liefelijke kustgebieden, gezellige Spaanse stadjes en bijzondere spirituele plekken. Spanje heeft het allemaal. 
  • Gezonde keuken: De Spaanse keuken is bekend om haar gezonde, mediterrane gerechten met veel gebruik van groenten, fruit, vis en olijfolie. Allemaal ingrediënten die bijdragen aan uw gezondheid. 

Spanje is een geweldige keuze voor luxe Yoga, gezondheids- en kuurvakanties

Afgezien van het feit dat Spanje een goede spa- en wellnessbestemming is, is het land ook een populaire bestemming voor luxe yogavakanties. 

  • Hotels van wereldklasse: Spanje is de thuisbasis van enkele van 's werelds meest luxueuze hotels, waaronder historische kastelen, moderne designhotels en charmante landelijke retraites. Maar zeker ook de Destination spas en kleinschalige boetiek retreats. 
  • Prachtige kustplaatsen: Spanje staat bekend om zijn prachtige kustplaatsen, waaronder de Costa del Sol, de Costa Brava en de Balearen. Bezoekers kunnen ontspannen op gouden stranden, genieten van watersporten of genieten van goede restaurants en tapasbarretjes, in verschillende prijsklasses. 
  • Rijk cultureel erfgoed: Spanje herbergt een rijk cultureel erfgoed, waaronder historische steden als Madrid, Sevilla en Barcelona, maar ook oude bezienswaardigheden zoals het Alhambra en de Sagrada Familia. Bezoekers kunnen zich onderdompelen in de geschiedenis en cultuur van het land door beroemde musea, kunstgalerijen en historische bezienswaardigheden te bezoeken. 
  • Gastronomische keuken: Spanje staat bekend om zijn heerlijke keuken, waaronder tapas, paella en sangria. Bezoekers kunnen genieten van hoogwaardige eetervaringen, met veel hotels en restaurants die gastronomische menu's aanbieden. 
  • Avontuurlijke activiteiten: Spanje is een populaire bestemming voor avontuurlijke activiteiten, zoals wandelen, fietsen en watersporten. Bezoekers kunnen de adembenemende natuurlijke schoonheid van het land verkennen, van de Pyreneeën tot het Sierra Nevada National Park.

De mooiste Yoga retreats en yogavakanties in Spanje

Spanje is een populaire vakantiebestemming, de heldere zee, de prachtige stranden, de adembenemende natuur, het heerlijke eten, de geweldige steden en niet te vergeten, de vele zonuren. Spanje is levendig, de mensen zijn vriendelijk en de keuken fantastisch. Al deze elementen samen maken Spanje een perfecte bestemming voor een yogareis of yogavakantie. De combinatie van heerlijke massages, een yogales en gezonde lichte maaltijden voor pure ontspanning en verwennerij. Het aantal kleinschalige yogaretreats in Spanje groeit gestaag, Spanje is een fijne bestemming voor dit type reizen.

In de kleinschalige boetiekretreats hangt een zeer persoonlijke sfeer en bent u tijdens uw retreat omringd door gelijkgestemden. Een boetiek retreat is meestal een mooie plek in de natuur, een soort van finca met een klein aantal kamers. Er wordt vegetarisch of veganistisch gekookt. In de nabije omgeving kunt u (stilte) wandelingen maken of een massage inboeken. Soms zijn er andere workshops waar u vrijwillig aan kunt deelnemen tijdens de yogareis. 

Wat is yoga

Yoga is een bewegingsvorm uit India, duizenden jaren uit en verweven met de moeder aller geneeswijze Ayurveda. Het woord 'yoga' is afgeleid van het Sanskrietwoord 'yuj', wat 'verbinden' of 'verenigen' betekent. Yoga richt zich op fysieke houdingen (asana's), adembeheersing (pranayama) en meditatie. Het doel van yoga is om uw fysieke, mentale en spirituele welzijn te bevorderen. Yoga verbindt alles met elkaar: lijf, hoofd en ziel. Voor meer harmonie en balans. Yoga komt in vele vormen en verschillende stijlen, zoals Hatha, Vinyasa, Yin of hot Yoga, elk met een andere focus. Door yoga leert u uw lichaam beter kennen en ontwikkelt u flexibiliteit, kracht en een rustig hoofd. Het is geschikt voor alle leeftijden en niveaus, en regelmatig yoga beoefenen kan stress verminderen, uw mentale helderheid verbeteren en een gevoel van balans brengen. 

De elementen van yoga

De verschillende elementen van yoga zijn de Asana's (fysieke houdingen), Pranayama (ademhaling) en meditatie (verstillen). De Asana's, ofwel de yogahoudingen, zijn ontworpen om kracht, flexibiliteit en balans te bevorderen. Ze omvatten verschillende lichaamsbewegingen en posities die spieren strekken en versterken, de houding verbeteren en de algehele fysieke gezondheid bevorderen. Pranayama (adembeheersing) zijn ademhalingsoefeningen. Door bewuste ademhalingstechnieken te beoefenen, leert u uw ademhaling te beheersen, wat vaak helpt om uw hoofd tot rust te brengen, stress te verminderen en vitaliteit te vergroten. Binnen yoga zorgen meditatietechnieken ervoor dat u focus krijgt en een staat van diepe ontspanning en innerlijke rust krijgt. Meditatie bevordert mindfulness, zelfbewustzijn en een gevoel van vrede. Yoga beperkt zich niet tot lichamelijke oefening, maar wordt beschouwd als een holistische aanpak voor zowel lijf als hoofd. 

Is Yoga sport of spiritueel

Voor de een is yoga een sport, voor de ander een spirituele reis. Beide insteken zijn prima. Oorspronkelijk is yoga meer dan een bewegingsvorm. Het is een oude Indiase levensfilosofie die werd gebruikt om lichaam en geest in balans te brengen en zo verbinding te maken met het ‘hogere’. De fysieke houdingen waren slechts een onderdeel van de filosofie. Goed gedrag, meditatie, gezonde gewoontes en ademhalingsoefeningen waren net zo belangrijk. In de westerse wereld zien we yoga als oefeningen op een mat. Of u yoga spiritueel of als sport benadert maakt niets uit. De heilzame werking ervan blijft hetzelfde. Doordat u zich bij het aannemen van de verschillende posities concentreert op de ademhaling, bereikt u een meditatieve staat waarin alledaagse gedachten en gevoelens minder of geen aandacht krijgen. Bij yoga bereikt u mentale ontspanning door lichamelijke inspanning.

Hoe vind ik de yogareis die het beste bij me past

De onderstaande punten helpen u in uw zoektocht. Hieronder zetten we alvast uiteen om over na te denken. Bepaal waar u naar op zoek bent in uw yogaretreat. Denk aan factoren zoals de bestemming, type yoga, reizen in een groep of alleen, de duur, type accommodatie en eventuele specifieke activiteiten of faciliteiten die u graag zou willen hebben: 

  • Budget: De hoogte van uw budget hangt af van uw keuze. Yogaretreats kunnen sterk variëren in kosten, dus het hebben van een budget in gedachten helpt om uw opties te beperken.
  • Lees reviews: Zoek naar beoordelingen en getuigenissen van voormalige deelnemers om een idee te krijgen van de ervaringen die anderen hebben gehad met de reis. Het kan ook helpen om te zoeken naar beoordelingen van gelijkgestemde reizigers, zoals soloreizigers of koppels.
  • Bekijk het programma: Check het reisprogramma van de plek. Sommige retreats richten zich op intensieve yogalessen, terwijl andere meer vrije tijd bieden voor  ontspanning en uw eigen ding doen. 
  • Wat is inclusief: Als u specifieke dieetwensen of mobiliteitsbehoeften heeft, zorg er dan voor dat de retreat hieraan kan voldoen.
  • Groepsdynamiek: Wilt u graag alles in groepsverband doen, inclusief eten en excursies? Of wilt u graag uw eigen gang kunnen gaan van tijd tot tijd. Dit ligt heel erg aan het type accommodatie waar de reis plaatsvindt. 
  • Boek op tijd: Zodra u een retreat vindt die aan uw criteria en planning voldoet, boek dan op tijd om uw plek veilig te stellen, aangezien populaire retreats en hotels snel vol kunnen raken.

Welke yoga vorm past het beste bij mij?

Yogareizen zijn voor iedereen! Ervaring is niet nodig. U hoeft ook niet lenig te zijn. Lenigheid is geen doel van yoga maar een prettig gevolg. De yogalessen en yoga workshops zijn geschikt voor zowel de beginnende- als de gevorderde yogabeoefenaar. Yoga komt in vele vormen, het is maar net hoe dynamisch u het wilt hebben. Een paar yogavormen verder uitgelegd:

Hatha yoga

Hatha yoga is de bekendste vorm van yoga. Deze klassieke, rustige vorm bestaat uit staande, zittende en liggende houdingen (asana’s). De ademhaling (pranayama) staat hierbij centraal. Door de focus op de ademhaling heeft hatha yoga een meditatief karakter, hoewel de houdingen heel pittig kunnen zijn, vooral als u ze lang aanhoudt. Hatha yoga is de meest beoefende yogavorm in het westen en veel yogavormen zijn ervan afgeleid.

Iyengar yoga

Iyengar yoga is een stijl waarbij het juist draait om het zo precies mogelijk uitvoeren van de oefeningen. Om in de juiste houding te komen kunt u gebruik maken van allerlei ondersteunende hulpmiddelen zoals kussens, blokken en riemen.

Power yoga/ Vinyasa yoga

Zoekt u veel dynamiek, dan is power yoga (de naam zegt het al) of vinyasa iets voor u. Deze yoga wordt vaak op muziek gegeven en de houdingen lopen vloeiend in elkaar over.

Bikram yoga of hot flow yoga

Bikram yoga of hot flow yoga vraagt op een andere manier veel van het lichaam, omdat de staande, en liggende asana’s worden uitgevoerd in een warme en vochtige ruimte van tussen de 34 en 40 graden. De warmte maakt het lichaam soepeler waardoor u de houdingen makkelijker uitvoert, maar door de warmte gaat u behoorlijk zweten. Zo ontgift u tegelijkertijd uw lichaam.

Kundalini yoga

Bij kundalini yoga beweegt u intensief om energie op te wekken. Daarbij is de krachtige vuurademhaling (met kracht de navel naar binnen trekken) heel belangrijk.

Yin yoga

Yin yoga is een zeer ontspannende vorm van yoga. Hierbij werkt u niet aan het versterken van de spieren, maar juist aan het ontspannen ervan. U houdt de stretchende houdingen voor langere tijd aan, al dan niet met behulp van kussens en blokken. De houdingen werken in op het bindweefsel en stimuleren de meridianen en organen.