Ontdek hier alle Sound Bath retraite reizen

Klankschalen & Yoga

Een sound bath, ook wel klankschaalsessie genoemd, is een vorm van geluidstherapie waarbij geluidstrillingen geproduceerd worden door instrumenten zoals klankschalen, gongs, chimes en andere sonore hulpmiddelen. Tijdens een sound bath ligt u meestal comfortabel op de grond en ervaart u de trillende geluidsgolven die door de lucht en het lichaam gaan. De bedoeling van een sound bath is om een diepe staat van ontspanning en meditatie te komen. De geluidsgolven kunnen als helend worden ervaren en verminderen fysieke, mentale en emotionele spanning. De begeleider van het sound bath creëert een soundscape door de verschillende instrumenten op harmonieuze wijze te bespelen, zodat u zich helemaal kan overgeven aan de ervaring.

Puurenkuur Retraites in Nederland

Voor wie zijn onze retraites in Nederland geschikt

Andere soorten thema retraites

Thema: Yoga

De yogaweekenden in Nederland zijn een soort mini yogavakanties van een paar dagen waarin yoga én wellness centraal staan. Alle wellnesshotels zijn stuk voor stuk hotels die ideaal zijn voor een fijn wellnessweekend: in de bossen, in het weiland of aan zee. Elk hotel heeft een uitgebreide spa. Yoga komt in vele vormen en verschillende stijlen, zoals Hatha, Vinyasa, Yin of hot Yoga, elk met een andere focus. Door yoga leert u uw lichaam beter kennen en ontwikkelt u flexibiliteit, kracht en een rustig hoofd. De verschillende elementen van yoga zijn de Asana's (fysieke houdingen), Pranayama (ademhaling) en meditatie (verstillen). 

Thema: Versterk je rug met yoga

Versterk je rug met Yoga is een retraite die specifiek ingaat op rugklachten. Door specifieke houdingen en oefeningen te doen, kan yoga helpen bij het opbouwen van kracht in de rugspieren en het bevorderen van de flexibiliteit van de wervelkolom. De sleutel tot effectieve rugversterking met yoga zijn de specifieke yoga-oefeningen, de ademhaling en lichaamshouding. Het luisteren naar uw lichaam en het respecteren van uw eigen grenzen tijdens deze lessen zijn heel belangrijk. Het regelmatig beoefenen van yoga is niet alleen goed voor het versterken van uw rug, vergroten, maar draagt ook bij aan een verbeterde houding, flexibiliteit en stressvermindering. Belangrijk! Dit weekend is niet geschikt voor mensen met een acute hernia of ander ernstig acuut rugletsel met uitvalsverschijnselen. Raadpleeg altijd eerst een arts voordat u zich inschrijft voor dit weekend.

Thema: Detox & Yoga

De Puurenkuur's detoxretraite in Nederland is een soort mini-detoxkuur: een kort wellnessweekend om kennis te maken met een detox- of sapvastenkuur. Tijdens het weekend, drinkt u gedurende de dag een combinatie van verse groenten, fruitsappen en kruiden die helpen het lichaam te herstellen. Rust voor uw darmen, meer aandacht voor voeding en het afvoeren van afvalstoffen. Een soort reset, zowel fysiek als mentaal. U zult verrast zijn over de lekkere én voedzame sappen en soepen met groente, fruit en kruiden. Tussendoor geniet u van wandelingen, yoga- en meditatielessen en workshops over voeding. De deskundige begeleiding staat bekend om hun expertise en persoonlijke aandacht. 

Thema: Mindful meditatie & Yoga

Een meditatie retraite is een manier om de focus even volledig op het mediteren te leggen. U leert wat mediteren is, oefent met verschillende technieken en ervaart een ontspannen geest. Mediteren is misschien wel de makkelijkste manier om meer rust en balans in uw drukke leven te krijgen. Puurenkuur biedt verschillende weekendretraites in Nederland aan, met diverse thema's zoals Yoga & Wellness, mindful meditatie, Bosbaden of klankschalen. Het zijn een soort minivakanties. Een weekend weg met elementen van yoga, mindfulness, meditatie, wandelingen in de natuur en meer. Altijd op mooie bestemmingen in het bos of aan zee, in viersterrenhotels met uitgebreide wellnessfaciliteiten.

Thema: Bosbaden & Yoga

Bosbaden, ook bekend als shinrin-yoku, vindt zijn oorsprong in Japan en geniet inmiddels wereldwijde bekendheid als een vorm van natuurtherapie. De term 'shinrin-yoku' vertaalt zich als 'de atmosfeer van het bos inademen' of 'Forest Bathing' in het Engels. Niet een letterlijk baden in het bos, maar uzelf onderdompelen in een natuurlijke omgeving om al uw zintuigen te ervaren.

Thema: Pilates

Pilates is een ingenieuze trainingsmethode met invloeden uit yoga, tai chi, mensendieck, alexandertechniek en heilgymnastiek. Tijdens een pilatessessie traint u uw lichaam en geest en werkt u aan uw houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling. De rustige, kleine maar vloeiende bewegingen creëren een sterke core (buik- en rugspieren) en vergroten uw balans en coördinatie. Pilates lijkt wel een wondermiddel zoveel gezondheidsvoordelen biedt het. U krijgt een betere lichaamshouding, wat veelvoorkomende rugklachten verhelpt en voorkomt. Uw ademhaling en bloedcirculatie verbeteren en u wordt leniger en soepeler.